با مصرف گیاهان زیر سلامتی قلب خود را تضمین نمایید

1- سیر

2-زردچوبه

• زردچوبه با افزایش میزان گردش خون درون رگها در پیشگیری از ابتلا به تصلب شرایین مفید است .
• این ادویه در اکسیداسیون چربی های بدن موثر بوده و از لخته شدن خون درون رگ ها جلوگیری می کند .
• استفاده از ردچوبه در غذاهای روزانه نقش مفیدی در سلامتی قلب و عروقتان دارد .

3-زالزالک

زالزالک میوه ای بسیار مفید برای سلامتی قلب می باشد .این میوه خوشمزه بسیار کوچک موجب اتساع رگ های خونی شده و در کاهش میزان فشار خون موثر است .زالزالک با افزایش جریان خون درون قلب از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کرده و موجب ثبات ضربان قلب می شود .

​4- چای قرمز

چای قرمز یا چای ترش بیماری های قلبی را درمان کرده

و با کاهش چربی و فشار خون از تصلب شرایین جلوگیری کرده

و با بهبود عملکرد قلب در سلامتی قلب اثر مثبتی دارد .

شما می توانید با نوشیدن دو فنجان چای ترش در طی روز قلبی سالم داشته باشید .

5- فلفل قرمز

فلفل قرمز حاوی ترکیبی به نام کپسایسین می باشد

و از این رو دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده

و مصرف آن در سلامتی قلب شما بسیار مفید است .

این سبزی از گرفتگی عروق و لخته شدن خون درون رگ ها جلوگیری کرده و در کاهش میزان کلسترول بد خون موثر است .این سبزی در افزایش میزان متابولیسم بدن و کاهش وزن نیز اثرات مثبتی دارد .

6-دارچین

دارچین ادویه مفید دیگری برای سلامتی قلب می باشد .این ادویه معطر از غلیظ شدن خون جلوگیری کرده و در کاهش فشار خون موثر است .شما می توانید با افزودن دارچین به غذاهای مصرفی خود به سلامت قلب خود کمک نمایید .

زنجبیل با کاهش کلسترول بد خون از غلظت خون جلوگیری کرده و با دارا بودن ترکیبی به نام جینجرول به بهبود عملکرد سیستم گردش خون در بدن کمک می کند .بنابراین می توانید با نوشیدن روزانه دم نوش زنجبیل از بروز بیماری های قلبی پیشگیری کرده و قلب خود را تضمین نمایید .