| گودی و سیاهی زیر چشم یکی از مشکلات رایج پوستیست که می تواند در بد منظره شدن چهره شما اثر پر رنگی داشته باشد .ممکن است شما هم جزو افرادی باشید که از داشتن این حلقه های تیره در زیر چشمانتان رنج می برید برای رهایی از این حلقه های تیره می توانید سلامت وب امروز را مطالعه کنید و بهترین روش های رفع گودی و سیاهی زیر چشم را فرا گیرید |
1-گودی و سیاهی زیر چشم چیست؟
گودی و سیاهی زیر چشم یکی از مشکلاتی است که می تواند زیبایی زنان و مردان را دچار مخاطره نماید .ممکن است بپرسید علت سیاهی زیر چشم چیست ؟باید بگوییم علت گود شدن زیر چشم عمدتا موارد زیر می باشد:
- بی نظمی رنگدانه ها در پوست زیر چشم
- قرار گرفتن طولانی در زیر نور خورشید
- نازک شدن پوست
- افزایش سن
- کاهش کلاژن
- ژنتیک
- تغییرات هورمونی
- رژیم غذایی
برای رهایی از این مشکل می توانید از ترفند های ارائه شده در این نوشته سلامت وب استفاده نمایید .بدنی منظور به ادامه مقاله توجه بفرمایید :
2- نحوه خوابیدنتان را اصلاح کنید
یکی از دلایل ایجاد گودی و سیاهی زیر چشم نحوه خوابیدن شما در طی شب می باشد .علت این امر هنوز روشن نشده است اما خوابیدن به روی شکم سبب می شود تا جاذبه زمین مایعات زیر پوست را در یک نقطه جمع آوری کند و موجب سیاهی زیر چشم شود .به همین منظور سعی کنید که به پشت بخوابید و یک بالش دیگر هم زیر سرتان بگذارید.کم خوابی نیز می تواند در بروز سیاهی زیر چشم تاثیر بسزایی داشته باشد .بدین منظور سعی کنید شب ها به طور میانگین هشت ساعت بخوابید و جهت داشتن خواب منظم از مکمل ها و مواد غذایی حاوی کلسیم ،منیزیم و ویتامین ب 6 غافل نشوید .همچنین حتما قبل از رفتن به رختخواب آرایشتان را پاک نمایید .
3-آلرژی های خود را درمان کنید
مطالعات نشان داده است که آلرژی های شما می توانند در بروز سیاهی زیر چشم نقش داشته باشند .برای درمان آلرژی می توانید از داروهای بدون نسخه ای که در داروخانه ها به فروش می رسد استفاده کنید و در صورت عدم درمان آلرژی با این داروها به یک متخصص داخلی و یا پوست مراجعه کنید .افرادی که دارای آلرژی هستند معمولا کمبود ویتامین ب 6،اسید فولیک و ب12 دارند .بنابراین مصرف مولتی ویتامین می تواند به شما کمک نماید .یکی دیگر از حساسیت های رایج که سبب بروز سیاهی زیر چشم می شود عدم تحمل گلوتن می باشد .افراد مبتلا به این عارضه آلرژی خاصی نسبت به مصرف گندم و جو دارد و همانند بیماران سلیاکی می بایست از مصرف محصولات حاوی گلوتن خودداری نمایید .فصل هایی مانند بهار و پاییز نیز با خود چشمان پف کرده و اشک بار به همراه می آورند .برای رهایی از حساسیت های فصلی نیز می توانید به داروخانه مراجعه کنید و از داروهایی که بدون نسخه عرضه می شوند استفاده کنید .
4-از گرفتگی بینی جلوگیری کنید
گرفتگی یا احتقان بینی در بروز حلقه های تیره ،گودی و سیاهی زیر چشم نقش بسزایی دارد .این عارضه سبب می شود تا رگ های اطراف سینوس ها تیره و تیره شوند. از یک ابزار قوری مانند یا یک اسپری بینی برای شست و شوی بینی خود استفاده کنید .این کار در خارج نمودن رطوبت های اضافی ناشی از حساسیت های فصلی و سرماخوردگی از سینوس ها بسیار مفید است .در صورتی که عفونت سینوسی دارید، ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید بنابراین به یک متخصصگوش و حلق و بینی مراجعه نمایید .
5-از یک برنامه غذایی سالم استفاده کنید
پیروی از یک برنامه غذایی سالم علاوه بر حفظ سلامتی شما در زیبایی پوستتان نیز نقش عمده ای دارد .بدین منظور از یک رژیم متعادل و حاوی انواع ویتامین ها استفاده کنید .روزانه بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.جهت جلوگیری از کم خونی از منابع غذایی حاوی ویتامین ب12 استفاده کنید .مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به خصوص کلم، اسفناج و دیگر سبزیجات برگ سبز. در بهبود گردش خون بسیار موثر است .
6-مصرف نمک را کاهش دهید
مصرف نمک فراوان می تواند گردش خون شما را کاهش داده و از گردش صحیح خون درون رگ ها جلوگیری نماید .نمک حاوی سدیم است و مصرف نمک بسیار سبب می شود تا آب از قسمت های کم سدیم بدن به قسمت های سرشار از سدیم بدن برود بنابراین همین امر سبب سیاهی زیر چشم و گودی زیر چشم شما می شود .
7-سیگار نکشید
عادت سیگار کشیدن خود را بررسی کرده و تصمیم بگیرید که از همین امروز سیگار کشیدن را ترک کنید. سیگار کشیدن باعث ایجاد مشکلات عروقی در شما می شود و رگ های خونی شما را برجسته تر نشان می دهد.
8-استرستان را کنترل نمایید
آرامش و حذف استرس نقش مهمی در زیبایی پوست و حذف گودی و سیاهی زیر چشم دارد .شما می توانید برای بهبود وضعیت پوستتان استرستان را مدیریت کرده و از هر گونه تنش و اضطراب دوری کنید .
9-از برش های خیار استفاده کنید
استفاده از برش های خیار یک درمان خانگی گودی زیر چشم موثر می باشد که می تواند ظاهر پوست اطراف چشم را بهبود بخشد .بدین منظور برش های خیار را بر روی هر دو چشمتان قرار دهید و سپس به مدت 10-15 دقیقه دراز بکشید. در این مدت چشمان خود را بسته نگه دارید.استفاده از خیارهایی که درون یخچال بوده است در کاهش سیاهی و گودی زیر چشم اثر دو چندانی به همراه دارد و همچون یک کمپرس سرد پوستتان را خنک و زیبا می سازد .
10-از کیسه چای استفاده نمایید
قرار دادن کیسه های چای سرد یا یک مکعب یخ به طور روزانه بر روی چشم ها و پوست اطراف آن بهترین درمان خانگی چروک دور چشم شناخته شده است . تانن موجود در کیسه های چای باعث کاهش تورم و تغییر رنگ پوست اطراف چشم می شود. بنابراین جهت استفاده از ماسک برای گودی دور چشم کیسه های چای صبحانه را حدود 10 تا 15 دقیقه بر روی چشمانتان قرار دهید و پس از آن از لطافت و زیبایی پوست اطراف چشمتان لذت ببرید .
11-از سیب زمینی استفاده کنید
استفاده از سیب زمینی و قرار دادن آن بر روی پلکانتان ساده ترین و بهترین ماسک برای چروک دور چشم به شمار می آید .شما می توانید سیب زمینی را به مدت 30 دقیقه بر روی پلکتان بگذارید و سپس پوستتان را با آب گرم بشویید .
12-روغن های گیاهی را فراموش نکنید
درمان گودی زیر چشم در طب سنتی استفاده از روغن های گیاهی می باشد .بهترین روغن گیاهی برای دور چشم روغن بادام است .شما حتی می توانید از روغن زیتون برای چروک دور چشم استفاده کنید .این روغن ها با بهره مندی از سطح بالایی از ویتامین ای در حذف تیرگی ها و گودی زیر چشم نقش چشمگیری دارند .استفاده از روغن کرچک برای چروک دور چشم نیز روش کارآمد دیگریست که می تواند در درمان گودی و سیاهی زیر چشم کمک شایانی به شما نماید.
13-از یک قاشق یخ زده استفاده کنید
یک قاشق را در فریزر قرار دهید. آن را صبح بیرون بیاورید و بر روی حلقه های تیره چشم خود قرار دهید و پس از گرم شدن قاشق آن را از پوستتان بردارید.
14-از شوینده های بینی استفاده کنید
اگر دچار گرفتگی بینی می باشید 2 قاشق غذاخوری آب را با یک قاشق چای خوری نمک دریا مخلوط کنید و یا از سرم های شست و شوی بینی و یا قطره کلرید سدیم برای شست و شوی بینی خود استفاده کنید .بهترین کار اینست که سر خود را در حالتی قرار دهید تا هنگام وارد شدن سرم به سوراخ بینی سرم از سوراخ دیگر بینی شما خارج شود.
15-یک تست پوستی انجام دهید
قبل از استفاده از هرگونه لوازم آرایشی ابتدا آن را بر روی پوستتان تست نمایید .برخی از لوازم آرایشی ممکن است سبب بروز یک واکنش آلرژیک در شما شوند و دایره های تیره و سیاه زیر چشم شما را بدتر کنند. استفاده از هر چیزی که پوست شما را تحریک می کند را محدود نمایید.
16-کرم چشم حاوی ویتامین K و رتینول را دست کم نگیرید
گودی و سیاهی زیر چشم در برخی افراد می تواند ناشی از کمبود ویتامین K باشد.بدین منظور استفاده از کرم های پوستی حاوی این ویتامین بهترین کرم رفع سیاهی دور چشم شناخته می شوند.کرم های پوست حاوی ویتامین کا و رتینول بهترین و موثرترین کرم سیاهی دور چشم می باشند که در کاهش شدت خستگی و تغییر رنگ پوست اطراف چشم نقش شایانی دارند.
17-پوستتان را با استفاده از لوازم آرایشی بپوشانید
استفاده از سایه های رنگی نارنجی یا هلویی در زیر چشم ها یکی از ابزارهای ایجاد خطای بصری برای نادیده گرفتن سیاهی دور چشم شما در ذهن فرد مخاطبتان می باشد .بدین منظور از یک سایه که 1 تا 2 درجه تیره تر از رنگ پوست شماست استفاده کنید و آن را به شکل مثلثی رو به عقب و بالاتر از گونه های خود بکشید.
18- از پوستتان مراقبت کنید
از پوستتان با استفاده از ضد آفتاب ها در برابر اشعه های زیان بار خورشید محافظت نمایید .عینک آفتابی مناسبی با یووی 400 خریداری کنید و از آن برای محافظت از چشمان و پوست اطراف آن استفاده کنید.