کسب زیبایی و سلامتی با استفاده از روغن زیتون

کسب زیبایی و سلامتی با استفاده از روغن زیتون

روغن زیتون یکی از روغن های مفید گیاهیست که از گیاهی به همین نام به دست می آید و در حوزه سلامتی و زیبایی پوست و مو کاربرد فراوانی دارد.در این نوشته قصد داریم تا شما را با خواص بی نظیر این روغن آشنا کنیم و توصیه می کنیم پس از خواندن این نوشته حتما از این روغن گیاهی استفاده کنید.

ارزش تغذیه ای روغن زیتون

روغن زیتون یکی از روغن های مفید است که منبع غنی از آنتی اکسیدان ها ،اسیدهای چرب امگا3 ،ویتامین ای ، اسید اولئیک یا امگا9 و سیتو استرول ها می باشد .

از این روغن در صنایع غذایی و آرایشی استفاده فراوانی می شود

و می توان آن را به صورت خوراکی و موضعی مصرف نمود .

در زیر به خواص روغن زیتون اشاره می کنیم.

خواص تغذیه ای روغن زیتون

با مصرف روغن زیتون کلسترول و فشارخونتان را کاهش دهید

روغن زیتون حاوی اسید اولئیک یا اسید های چرب امگا9 می باشد و به علت داشتن این ترکیبات می تواند در کاهش سطح کلسترول بد خون مفید به شمار آید .

مصرف روغن زیتون از مسدود شدن رگ های بدن توسط چربی ها جلوگیری کرده

و با افزایش انعطاف پذیری رگ ها باعث بهبود جریان خون در رگها و کاهش فشار خون می شود.

کاهش ریسک خطر حملات قلبی و مغزی با استفاده از روغن زیتون

روغن زیتون به علت داشتن چربی های مفید و امگا9 می تواند خطر بروزحملات قلبی و سکته های مغزی را در شما کاهش دهد

و مصرف آن روش پیشگیری مناسبی برای سلامت قلب و مغز می باشد.

اثرات درمانی روغن زیتون

پیشگیری از ابتلا به سرطان ها با مصرف روغن زیتون

وجود ترکیباتی به نام پولیفنول در روغن زیتون آن را به ماده ای ضد سرطان تبدیل کرده است.

این ترکیبات دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و از سرطانی شدن سلول های بدن جلوگیری می کند .

توصیه می کنیم روغن زیتون را به برنامه غذاییتان اضافه کنید

تا از فوائد بی نظیر آن در پیشگیری از ابتلا به سرطان ها علی الخصوص سرطان سینه و پروستات بهره مند شوید.

مصرف روغن زیتون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

مصرف روغن زیتون سبب محافظت از بافت معده و کیسه صفرا شده و از زخم شدن معده و سنگ ساز شدن صفرا جلوگیری می کند.

روغن زیتون به علت وجود ترکیب مفیدی به نام سیتو استرول از جذب چربی ها در جدار روده جلوگیری کرده

و برای درمان یبوست نافع است .این روغن می تواند در افزایش جذب املاح معدنی مانند کلسیم و آهن موجود در غذاهای مصرفی شما نقش موثری داشته باشد.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف روغن زیتون

با روغن زیتون وزنتان را کاهش دهید

روغن زیتون یکی از روغن های مفید برای درمان چاقی و کاهش وزن محسوب می شود .

این روغن با بهره مندی از اسید های چرب مفید  و افزایش احساس سیری طولانی مدت در شما

و پیشگیری از پرخوری برای کاهش وزن روغن مناسبی می باشد.

سلامتی و جوانی پوست با استفاده از روغن زیتون

روغن زیتون یکی از روغن های مفید گیاهی برای تامین سلامتی و جوانی پوست بوده و در ایجاد رطوبت و نرمی پوست موثر است .

ترکیبات پلی فنولی و ویتامین ای موجود در این روغن باعث افزایش قدرت ارتجاعی پوست شده

و در درمان خشکی و چین و چروک های پوستی که نشانه های پیری پوست هستند تاثیر بسزایی دارد.

ماساژ پوست با روغن زیتون یا کرم های حاوی این روغن موجب زیبایی و جوانی پوستتان می شود.

زیبایی و جوانی پوست با مصرف روغن زیتون

با روغن زیتون موهایی نرم و ابریشمی داشته باشید

استفاده از روغن زیتون به صورت خوراکی و یا موضعی می تواند در آب رسانی به موهای خشک و آسیب دیده موثر باشد.

و سبب نرم شدن و براق شدن موهایتان شود .کافیست برای داشتن موهایی نرم و ابریشمی مقداری روغن زیتون را با عسل مخلوط کنید

و آن را برای مدت 30 دقیقه بر روی موهایتان بگذارید و پس از آن موهایتان را آبکشی کنید.

 

 

 

به این مطلب رای دهید
‏‎[تعداد رای کاربران]

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *