برجسته شدن سینه ها با استفاده از روش های غیر جراحی

برجسته شدن سینه و خوش فرم نمودن سینه ها بدون جراحی از نظر بسیاری از افرادی که قصد بزرگ شدن سینه های خود را دارند در ظاهر امری محال و نشدنی بوده و آن ها از همان ابتدا به دنبال گزینه های جراحی برای افزایش سایز سینه می باشند .اما بهتر است بدانید روش هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها شما به آسانی می توانید سینه های خود را بزرگ و برجسته نموده و رشد بافت سینه ها را افزایش دهید .در سلامت وب امروز قصد داریم تا سریع ترین،موثرترین و آسان ترین روش های برجسته شدن سینه ها بدون جراحی را به شما آموزش داده و شما را با این روش های طبیعی و کاربردی آشنا نماییم .

برجسته شدن سینه ها با روش های طبیعی 

برجسته شدن سینه ها با روش های طبیعی و خانگی همواره مورد توجه عموم مردم و پزشکان بوده است .استفاده از این روش ها به علت غیر تهاجمی بودن خوشبختانه عوارض ناشی از عمل های زیبایی را به همراه نداشته و نیاز به پرداخت هزینه های گزاف برای انجام این روش ها نمی باشد .چنان چه علاقمندید تا با این روش های زیبایی بیشتر آشنا شوید توجه شما را به مطالعه ادامه این مقاله جلب می کنیم.

افزایش سایز سریع سینه


1.برای برجسته شدن سینه ها مواد غذایی حاوی فیتواستروژن مصرف کنید.

تحقیقات نشان داده است بالا بودن سطح هورمون زنانه استروژن در خون می تواند در برجسته شدن سینه ها و افزایش سایز سینه تاثیر بسزایی داشته باشد .برای تنظیم سطح این هورمون در بدن می بایست از مواد غذایی حاوی فیتواسروژن استفاده نموده و با افزودن آن ها به برنامه غذایی خود به راحتی سینه های خود را بزرگ کرده و حجم بافت سینه را افزایش دهید .آجیل هایی مانند پسته ، گردو ، بادام زمینی ،نوشیدنی هایی مانند چای سیاه و چای سبز ،میوه هایی مانند هلو ، توت فرنگی و تمشک و دانه کتان از جمله مواد غذایی غنی از فیتواستروژن می باشند .


2.مواد غذایی حاوی استروژن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

استروژن یک هورمون زنانه است که مسئول افزایش سایز سینه ها و تنظیم پریود و …. می باشد. اگرچه بدن زنان در طول زندگی به طور طبیعی استروژن تولید می کند ، اما تمرکز بر خوردن غذاهای حاوی استروژن برای کمک به بزرگ شدن سینه ها علاوه بر بی ضرر بودن بسیار موثر نیز می باشد.مصرف عدس ، نخود و سایر حبوبات ،محصولات لبنی مانند پنیر و ماست،دانه شنبلیله،ادویه هایی مانند مریم گلی ، شبدر و پونه کوهی،میوه هایی مانند سیب ، گیلاس و آلو،سبزیجاتی مانند چغندر ، هویج و خیار و  غلاتی مانند برنج ، جو و گندم مهم ترین و اصلی ترین منابع غذایی برای تامین  استروژن مورد نیاز بدن می باشند.

افزایش سایز سینه در 21 روز


3.وزن خود را افزایش دهید .

برای داشتن سینه های بزرگ تر و برجسته شدن سریع سینه ها بهتر است کمی وزن خود را افزایش دهید تا بدین طریق سینه هایی پر و باسن بزرگ داشته باشید .


4.از مصرف قرص های استروژن صرفا برای افزایش اندازه سینه خودداری کنید.

در حالی که خوردن متعادل غذاهای حاوی استروژن و فیتواستروژن می تواند در افزایش سایز سینه های شما تاثیر بسزایی داشته باشد اما مصرف خودسرانه قرص های حاوی استروژن هم چون قرص های ضد بارداری به همان اندازه که می تواند سایز سینه را افزایش دهد با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ، لخته شدن خون و سایر بیماریهای نیز مرتبط است .بنابراین برای برجسته شدن سینه ها از مصرف این قرص ها جدا خودداری نمایید.

قرص های بزرگ کننده سینه


5. تمرین کششی پوش آپ Push ups را برای برجسته شدن سینه انجام دهید.

برای فرم گرفتن و برجسته شدن سینه و خوش فرم شدن بازوهایتان حرکت کششی پوش آپ انجام دهید .این حرکت با تقویت عضلات سه سر ماهیچه های موجود در سینه ها را تقویت کرده و سبب افزایش حجمی بافت سینه می گردد .برای انجام این تمرین به آرامی و به شکم بر روی زمین دراز بکشید و سپس نوک پاهای خود را بر روی زمین قرار داده و با وارد نمودن فشار بدن بر روی کف دست ها به آرامی سینه های خود را در حالیکه بدنتان کاملا کشیده است از زمین جدا کنید .انجام دو تا سه ست ده تایی یک تمرین عالی برای رشد سریع سینه هاست.


6.دمبل ها را بلند کنید.

 بر روی زمین به پشت دراز بکشید و به آرامی دمبل ها را بلند کرده و در حالی که بدنتان کاملا کشیده است دستانتان را بالای سر خود ببرید .هنگامی که دمبل ها بالای سر شما قرار گرفتند ، آن ها را به آرامی به سمت طرفین پهلوها پایین بیاورید و این کار را تکرار کنید.


7.پرس دیوار انجام دهید.

پرس دیوار تمرین موثر دیگری برای خوش فرم نمودن بازوها و سینه هاست .از دیوار فاصله بگیرید و رو به دیوار بایستید .اکنون کف هر دو دست را به سمت دیوار فشار داده و بازوهایتان را صاف نگه دارید و به سمت دیوار خم شوید در حالی که پاهای شما در جای قبل ثابت مانده و تکان نخورد .


8.سوتین مناسب بپوشید .

با پوشیدن سوتین استاندارد و داشتن سایزی مناسب می توانید به فرم دهی و برجسته شدن سینه های خود کمک کنید .پوشیدن سینه بندهای تنگ سبب کوچک نشان دادن سینه و سوتین های بزر موجب شل و آویزان شدن سینه ها می شود.

کرم بزرگ کننده سینه


9.از کرم ها و قرص های بزرگ کننده سینه استفاده کنید .

شما می توانید با استفاده از کرم ها و قرص های بزرگ کننده سینه به راحتی و در کوتاه ترین زمان ممکن سایز سینه های خود را افزایش دهید .برای آشنایی و اطلاع از بهترین ،مطمئن ترین و موثرترین قرص بزرگ کننده سینه به مقاله پیشین سلامت وب به نام بهترین قرص بزرگ کننده سینه چیست؟+عوارض قرص بزرگ کننده سینه پوراریا میریفیکا و کپسول شینگایا مراجعه کنید .کرم بزرگ کننده سینه benars نیز یکی از بهترین کرم های بزرگ کننده سینه است که در افزایش سایز سریع سینه ها تاثیر شگفت انگیزی دارد.


10.از دستگاه بزرگ کننده سینه برای برجسته شدن سینه ها استفاده نمایید.

برای برجسته شدن سینه ها از دستگاه وکیوم سینه استفاده کنید و کاملا بی خطر و ساده سینه های خود را بزرگ و خوش فرم نمایید.دستگاه پروتز سینه rintab از جمله بهترین و کاربردی ترین وسایل برای رسیدن به این هدف به شمار می آید.


11.روغن های گیاهی و حیوانی را امتحان کنید .

بر اساس مطالعات انجام شده ماساژ سینه ها با روغن خراطین و روغن جوانه گندم در افزایش سایز سینه در 21 روز بسیار موثر است .این روغن ها در حجم دهی پستان ها نقش موثری داشته و سبب سفت و برجسته شدن آن ها می گردند .

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *