| بسته شدن رگ های خونی در اثر تجمع چربی ها می تواند باعث بروز بیماری به نام تصلب شرایین شود و جان شما را به خطر بیندازد.تصلب شرایین یا گرفتگی رگ ها و عروق سبب می شود تا اکسیژن و مواد مغذی به ارگان های حیاتی بدن مانند مغز و قلب نرسیده و منجر به بروز سکته های قلبی و مغزی می شود.اما بد نیست بدانید مصرف برخی مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به گرفتگی عروق می تواند مفید بوده و سلامتی را برایتان به ارمغان بیاورند.در این نوشته سلامت وب این مواد غذایی را معرفی می کنیم. |
1-سیر
سیر بهترین ماده غذایی برای پاک سازی رگ ها بوده و مصرف آن از مسدود شدن رگ هایتان جلوگیری می کند.
سیر دارای خواص آنتی اکسیدانیست و با کاهش سطح کلسترول بد خون سبب بهبود جریان خون در رگ ها شده
و از افزایش فشار خون درون رگ ها جلوگیری کرده و بهترین روش پیشگیری برای ابتلا به گرفتگی عروق است.
2- لبنیات کم چرب
مصرف لبنیات کم چرب به علت دارا بودن مواد معدنی نظیر کلسیم ،پتاسیم و منیزیم از افزایش فشار خون درون رگ ها پیشگیری کرده
و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند.
مصرف روزانه لبنیات کم چرب یکی از راه های مفید برای حفاظت از قلب و عروق شناخته می شود.
3-عسل
عسل ماده ای مفید است که دارای خواص درمانی بی شماری می باشد .
این ماده غذایی با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی می تواند از ابتلا به گرفتگی عروق پیشگیری کرده و سبب سلامت عروق بدن شود.
4-فلفل دلمه ای
فلفل دلمه منبع غنی از اسید فولیک است که این ترکیب از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کرده
و سبب شده است تا از فلفل دلمه به عنوان سبزی مفیدی در پیشگیری از ابتلا به گرفتگی عروق یاد کنند.
این سبزی با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی ویتامین های آ و ث باعث کاهش ماده ای به نام در خون می‌شود.
هموسیستئین ترکیبی است که افزایش آن در بدن موجب تخریب رگ‌های خونی و افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی عروق می شود.
5-زغال اخته
زغال اخته بهترین درمان گرفتگی عروق شناخته شده است .
مصرف زغال اخته با کاهش سطح کلسترول خون موجب برطرف شدن تنگی رگ ها شده
و در گشاد شدن رگ ها و پیشگیری از ابتلا به تصلب شرایین تاثیر بسزایی دارد.
6- زنجبیل
