امروز:16/08/2022
مواد غذایی ضد تصلب شرایین

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از ابتلا به گرفتگی عروق

بسته شدن رگ های خونی در اثر تجمع چربی ها می تواند باعث بروز بیماری به نام تصلب شرایین شود و جان شما را به خطر بیندازد.تصلب شرایین یا گرفتگی رگ ها و عروق سبب می شود تا اکسیژن و مواد مغذی به ارگان های حیاتی بدن مانند مغز و قلب نرسیده و منجر به بروز سکته های قلبی و مغزی می شود.اما بد نیست بدانید مصرف برخی مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به گرفتگی عروق می تواند مفید بوده و سلامتی را برایتان به ارمغان بیاورند.در این نوشته سلامت وب این مواد غذایی را معرفی می کنیم.

1-سیر

سیر بهترین ماده غذایی برای پاک سازی رگ ها بوده و مصرف آن از مسدود شدن رگ هایتان جلوگیری می کند.

سیر دارای خواص آنتی اکسیدانیست و با کاهش سطح کلسترول بد خون سبب بهبود جریان خون در رگ ها شده

و از افزایش فشار خون درون رگ ها جلوگیری کرده و بهترین روش پیشگیری برای ابتلا به گرفتگی عروق است.

سیر ضد تصلب شرایین

2- لبنیات کم چرب

مصرف لبنیات کم چرب به علت دارا بودن مواد معدنی نظیر کلسیم ،پتاسیم و منیزیم از افزایش فشار خون درون رگ ها پیشگیری کرده

و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند.

مصرف روزانه لبنیات کم چرب یکی از راه های مفید برای حفاظت از قلب و عروق شناخته می شود.

مصرف لبنیات کم چرب برای پیشگیری از گرفتگی عروق

3-عسل

عسل ماده ای مفید است که دارای خواص درمانی بی شماری می باشد .

این ماده غذایی با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی می تواند از ابتلا به گرفتگی عروق پیشگیری کرده و سبب سلامت عروق بدن شود.

عسل ضد تصلب شرایین

4-فلفل دلمه ای

فلفل دلمه  منبع غنی از اسید فولیک است که این ترکیب از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کرده

و سبب شده است تا از فلفل دلمه به عنوان سبزی مفیدی در پیشگیری از ابتلا به گرفتگی عروق یاد کنند.

این سبزی با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی ویتامین های آ و ث باعث کاهش ماده ای به نام در خون می‌شود.

هموسیستئین ترکیبی است که افزایش آن در بدن موجب  تخریب رگ‌های خونی و افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی عروق می شود.

فلفل دلمه ضد تصلب شرایین

5-زغال اخته

زغال اخته بهترین درمان گرفتگی عروق شناخته شده است .

مصرف زغال اخته با کاهش سطح کلسترول خون موجب برطرف شدن تنگی رگ ها شده

و در گشاد شدن رگ ها و پیشگیری از ابتلا به تصلب شرایین تاثیر بسزایی دارد.

زغال اخته ضد تصلب شرایین

6- زنجبیل

زنجبیل ماده ای ضد التهاب است که مصرف آن موجب بهبود جریان خون درون رگ ها شده
و با کاهش سطح کلسترول بد خون در درمان بیماری گرفتگی عروق مفید است.
زنجبیل حاوی ترکیبی به نام جینجرول است
که با داشتن این ترکیب می تواند خطر ابتلا به گرفتگی عروق را کاهش داده
و سلامت قلب و عروقتان را تضمین نماید.
زنجبیل ضد تصلب شرایین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.