داشتن شکمی بزرگ به علت ابتلا به نفخ معده

نفخ معده چیست؟

هنگامی که شما غذا میل می کنید و یا آب می نوشید مقداری هوا نیز به همراه مواد ذکر شده وارد معده تان می شود .این هوا و گاز تولید شده درون شکم سبب ایجاد نفخ معده می شود .

علت ابتلا به نفخ معده چیست؟

• بلعیدن و قورت دادن هوا
• مصرف برخی از داروها
• استفاده از غذاهای نفاخ

کدام مواد غذایی در ایجاد نفخ معده موثر است؟

• لوبیا
• کلم بروکلی و سایر انواع کلم
• بادام هندی
• محصولات لبنی
• سیر
• تره فرنگی
• عدس
• جو دو سر
• پیاز
• پیازچه
• تربچه
• شلغم
• گندم

ابتلا به کدام بیماری ها موجب بروز نفخ معده می شود؟

• سوء هاضمه
• یبوست
• التهاب معده
• سوء جذب
• سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
• بیماری سلیاک

عوارض مصرف کدام داروها نفخ معده می باشد؟

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن
• مصرف رخی داروهای ملین و ضد یبوست
• داروهای ضد قارچ

در چه زمانی برای مداوای نفخ معده باید به پزشک مراجعه کرد؟

وجود کمی نفخ معده در افراد طبیعی بوده ولی در صورت مشاهده علایم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید چرا که این علایم نشانه وجود مشکلی جدی بوده و نیاز به ببرسی بیشتر توسط پزشک دارد.با هم علایم را مرور می کنیم:

• شکم درد دائمی
• اسهال یا یبوست دوره ای
• کاهش وزنی که علت آن مشخص نیست
• بی اختیاری روده
• وجود خون در مدفوع
• علائم عفونت مانند بالا بودن دمای بدن (تب)، لرز، استفراغ، درد مفاصل و درد عضلانی

چگونه می توان از ابتلا به نفخ معده جلوگیری کرد؟

برای پیشگیری از نفخ معده سبک زندگی خود را تغییر دهید و از مواد غذایی نفاخ استفاده نکنید .برخی از اقدامات پیشگیری کننده لازم به شرح زیر است:

• از خوردن غذاهایی که باعث نفخ شکم می شود بپرهیزید.
• وعده های غذایی تان را کوچک تر کرده ولی به دفعات بیشتر غذا بخورید.
• نوشیدنی ها و غذاها را به آرامی بخورید.
• به طور منظم ورزش کنید