بوی بد بدن را چگونه از بین بریم ؟+علت بوی بد بدن

بوی بد بدن یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد با گرم شدن هوا با آن دست به گریبانند و به دنبال راه حلی برای رهایی از شر آن می باشند .بو بد بدن باعث احساس خجالت در شما گردیده و می تواند زندگی فردی و اجتماعی شما را تحت تاثیر قرار دهد .اگر شما نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنید ، می توانید با برخی تغییرات اساسی در سبک زندگی خود به آسانی آن را به طور طبیعی مدیریت کرده و با  تمیز ماندن و تغذیه سالم باکتری های موجود در پوست را که باعث بدبو شدن بدن می شود از بین ببرید و در موارد حاد حتما به پزشک مراجعه کنید .در سلامت وب امروز می توانید نکات کاربردی و جالبی را در مورد از بین بردن بوی بد بدن فرا گیرید و با استفاده از آن ها همیشه معطر و خوش بو باشید .

بوی بد بدن چیست؟

بوی بد بدن می تواند مشکلی آزار دهنده به شمار آمده و در اثر عملکرد  باکتری های موجود بر روی پوست، افزایش فعالیت غدد تعریق و گاهی اوقات در اثر ابتلا به برخی بیماری ها ایجاد شود .اگر چه عرق کردن فرایند طبیعی بدن در مقابله با تغییرات دماست اما برای رهایی از بوی بد می توانید به توصیه های زیر توجه نموده و با عمل به آن ها از شر بوی بد بدن رها گردید .


1.یک برنامه بهداشتی روزانه داشته باشید.

برخورداری از یک برنامه بهداشتی مناسب روزانه جهت به حداقل رساندن باکتری هایی که باعث بوی بد بدن می شوند بسیار مناسب و کاربردی می باشد. بنابراین حتی المکان سعی کنید روزانه دوش بگیرید و تمامی بدن خود علی الخصوص مناطقی مانند زیر بغل ، کشاله ران و پاها را با صابون های ضد باکتری یا شامپوهای مناسب پوست بدنتان بشویید.موهای زاید زیر بغل خود را بتراشید. پس از استحمام خود را با یک حوله خشک و تمیز خشک کنید تا با از بین بردن رطوبت زمینه فعالیت و پرورش باکتری ها را محدود نمایید.

علت بوی بد بدن


2.از یک ضد عرق بدون نسخه استفاده کنید.

محصولات ضد تعریق  یا دیودورانت ها با استفاده از برخی مواد شیمیایی (مانند آلومینیوم) در برابر تعریق و تعریق یک بلوک تشکیل می دهند و بدین طریق به از بین بردن بوی بدن کمک می کند. برخی تحقیقات عنوان نموده است که استفاده طولانی مدت از مام ها و دیودورانت ها به علت دارا بودن پارابن موجب سرطان پستان و غدد لنفاوی می گردد اگر چه این موضوع به صورت قطع ثابت نشده است بنابراین در مورد استفاده از این محصولات بهتر است احتیاط کرده و از محصولات ایمن استفاده نمایید .


3.از درمان های خانگی برای رهایی از بوی بد بدن استفاده کنید.

برای کاهش باکتری ها ، کمی سرکه ی سیب را بر روی پدی مالیده و آن را زیر بغل خود قرار دهید.بدین منظور کافی است تا بعد از دوش گرفتن و قبل از استفاده از دئودورانت ، زیر بغل خود را با سرکه سفید یا سرکه سیب مرطوب کرده و  سپس ، آ ن را با یک پارچه خشک کنید. این ترفند تعداد باکتری های ایجاد کننده بو را در پوست شما کاهش داده و به شما کمک می کند تا بدنتان بوی بهتری داشته باشد.

درمان خانگی رفع بوی بد بدن


4.از دستمال مرطوب کودک استفاده کنید.

علاوه بر دوش گرفتن روزانه ، با استفاده از دستمال مرطوب کودک یا دستمال مرطوب بدن بزرگسالان ، زیر بغل و سایر قسمت های بدن خود را تمیز و بدون تعریق نگه دارید.اگر پوست حساسی دارید ، دستمال های مرطوب بدون بو را انتخاب کنید.اگر دچار هایپرهیدروز هستید ، بیماری که باعث تعریق بیش از حد می شود ، پزشک می تواند دستمال مرطوب دارویی برای کاهش تعریق تجویز نماید.


5.غذاهای ادویه دار یا بودار را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

مصرف غذاهای تند باعث تعریق زیاد بدن شما شده و همین امر ممکن است منجر به بوی شدید بدن شود. علاوه بر این ،مصرف مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز نیز می توانند در بد بو بودن عرق تاثیر بسزایی داشته و موجب بد بو شدن بدن شما گردد. مراقب آنچه می خورید باشید و سعی کنید غذاهای محرک ، از جمله ادویه جات مانند زیره یا کاری را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا بدین طریق از بد بو شدن بدن خود جلوگیری کنید .

غذاهای تولید کننده بوی بد بدن


6.آیا بدن شما بوی ماهی می دهد.

اگر بدن شما بوی ماهی می دهد غذاهای دریایی را از رژیم خود حذف کنید. برخی از اختلالات متابولیکی می توانند باعث بوی بد بدن و ایجاد بویی شبیه بوی ماهی شوند بنابراین چند روز مصرف ماهی را کاهش دهید تا ببینید بوی بدن شما به خودی خود برطرف می شود یا خیر. اگر چنین شد ، پس به محدود کردن مقدار غذاهای دریایی که می خورید ادامه دهید. اگر بعد از حذف غذاهای دریایی هنوز بوی ماهی را تشخیص دادید ، با پزشک خود تماس بگیرید تا علل اصلی را پیدا نمایید.


7.برای کمک به دفع سموم از بدن خود آب بنوشید.

سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در طول روز بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند. از مصرف نوشیدنی های شیرین و کافئین دار خودداری کنید زیرا باعث کمبود آب بدن شما می شود. نوشیدن آب نه تنها به رفع بوی بدن کمک می کند ، بلکه به مرطوب نگه داشتن پوست و همچنین سالم نگاه داشتن آن کمک کرده و از کم آبی بدن جلوگیری می نماید.

بوی بد بدن نشانه چه بیماری هایی است


8.از استعمال دخانیات خودداری کنید.

سیگار کشیدن می تواند بوی بدی روی لباس و بدن شما ایجاد کند و باعث تعریق شما شود. تمام تلاش خود را برای ترک سیگار انجام دهید تا علاوه بر جلوگیری از بوی بد دهان از بوی بد بدن خود نیز جلوگیری نمایید .


9.برای کشف علت بوی بد بدن به پزشک مراجعه کنید.

در صورتی که دچار تعریق بیش از حد می باشید ،اگر بدن شما علیرغم رعایت بهداشت دایما بوی بدی می دهد برای یافتن علت آن به یک پزشک مراجعه کنید .در صورت تغییر بوی بدن با پزشک خود صحبت کنید. تغییرات در بوی بدن شما ممکن است در اثر یک بیماری ایجاد شود ،که پزشک شما ممکن است بتواند درمان هایی برای رهایی از بیماری زمینه ای شما ارائه دهد.
به عنوان مثال ، برخی از درمان های افسردگی و دیابت می توانند باعث تعریق شبانه شوند. به همین ترتیب ، اضطراب ، اختلالات خود ایمنی ، عفونت ها و برخی سرطان ها می توانند موجب تعریق شبانه گردند.بوتاکس همچنین می تواند غدد عرق را مسدود کرده و تعریق شما را از بین ببرد. 

درمان بوی بد بدن


10.سعی کنید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

آن چه می خورید می تواند بر بویایی شما تأثیر بگذارد. اگر با بوی بدن مشکل دارید ، سعی کنید از مصرف برخی غذاها از جمله مقادیر زیادی گوشت قرمز ، سیر و پیاز ، غذاهای پرادویه و غذاهای کاملاً فرآوری شده که حاوی مقادیر زیادی قند هستند و نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید .
برخی از مواد غذایی مفید برای جلوگیری از بوی بد بدن عبارتند از: سبزیجات برگ دار ، غلات سبوس دار ، آجیل و دانه های خام ، روغن های سالم (روغن زیتون ، ماهی قزل آلا ، آووکادو و غیره) و مواد مغذی گیاهی که درون شما را تمیز می کنند (مانند جعفری ، گشنیز ، کرفس ، نعناع ، مریم گلی ، رزماری) ، آویشن ، و پونه کوهی.


11.استرس را از بین ببرید.

استرس باعث تحریک غدد تعریق می شود بنابراین وقتی مضطرب یا عصبانی هستید و تحت استرس هستید ، بوی عرق بیشتری تولید می شود .مراقبه ممکن است به شما در کاهش میزان استرس شما کمک کند. هر روز به مدت 15 دقیقه مدیتیشن کنید تا استرس خود را کاهش دهید .

 

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *