خواص تغذیه ای میوه بهاری به نام گوجه سبز

گوجه سبز میوه ترش مزه و خوشمزه ایست که این روزها در بسیاری از میوه فروشی ها خودنمایی می کند.این میوه حاوی ویتامین ها و املاح معدنی بسیاری است و خواص درمانی بی شماری دارد.اگر می خواهید از این میوه نوبرانه بیشتر بدانید این نوشته سلامت وب را تا انتها بخوانید تا پس از مطالعه به علت آشنایی با خواص این میوه  از خوردن گوجه سبز لذت ببرید .

ارزش تغذیه ای گوجه سبز

گوجه سبز میوه نوبرانه فصل بهار است و سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی نظیر B1،B2،  C ، A، E، K ، کلسیم ، منیزیم ، آهن ، مس ، فسفر ، روی ، سدیم و پتاسیم می باشد .این میوه بسیار کم کالری بوده و هر 100 گرم آن حاوی 47 کیلو کالری می باشد .این میوه طبع سردی دارد و بهتر است آن را با گلپر مصرف کنید.

خواص درمانی و تغذیه ای گوجه سبز

1. گوجه سبز به علت دارا بودن آنتی اکسیدانی به نام ویتامین ث در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.
2. این میوه مدر بوده و با افزایش حجم ادرار بدن را از سموم پاکسازی کرده و موجب بهبود عملکرد کلیه ها می شود.
3. مصرف این میوه در درمان نقرس مفید است .
4. این میوه بهاری به علت دارا بودن ویتامین های گروه ب در سلامت اعصاب مفید بوده و میوه ای آرامبخش است .
5. مصرف آن در پیشگیری از ابتلا به یبوست مفید بوده و می تواند مشکلات گوارشی را درمان کند.
6. اثرات منحصر به فرد این میوه را در کاهش خون نمی توان از نظر دور داشت و می توان از آن به عنوان کاهنده چربی خون نیز یاد کرد.
7. مصرف این میوه از غلظت خون جلوگیری کرده و در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها تاثیر بسزایی دارد.

نکات مهم در مورد مصرف گوجه سبز

• از مصرف این میوه به صورت نشسته خودداری کنید .
• هسته این میوه حاوی ترکیبات سمی است فلذا از خوردن آن اجتناب کنید.
• میزان اسیدیته این میوه بالاست در نتیجه زیاده روی در مصرف آن می تواند موجب معده‌ درد، سوزش معده می‌شود.
• اسید این میوه باعث ساییده شدن مینای دندان نیز می شود.
• از مصرف نمک فراوان به همراه این میوه جهت دور ماندن از عوارض نمک پرهیز کنید.