تخم مرغ و لاغری
  • نقش تغذیه در بهبود عملکرد مغز

    1- گردو شکل ظاهري گردو يک نسخه کوچک از مغز را تداعي مي کند. گردو  سرشار از اسيد هاي چرب امگا-3 و پروتئين ...

    1- گردو شکل ظاهري گردو يک نسخه کوچک از مغز را تداعي مي کند. گردو  سرشار از اسيد هاي چرب امگا-3 و پروتئين بوده و به تقويت مغز و بهبود سلامت آن کمک می کند.   2- غلات کامل غلات سبوس دار مانند گندم، ...

    ادامه مطلب
  • 6 خوراکی جهت رسیدن به تناسب اندام

    1- خشکبار بادام‌ زمینی، گردو، بادام، پسته و غیره سرشار از پروتئین‌ و فیبر بوده  که نه تنها جلوی اشتهای زی ...

    1- خشکبار بادام‌ زمینی، گردو، بادام، پسته و غیره سرشار از پروتئین‌ و فیبر بوده  که نه تنها جلوی اشتهای زیاد و ریزه‌ خواری را می‌گیرند بلکه می‌توانند میزان قند خون را هم ثابت نگه دارند. مصرف این مواد غ ...

    ادامه مطلب