راه های مفید در کاهش وزن

راه کار های زیر به همراه رعایت سایر نکات تغذیه ای در راه رسیدن به لاغری تناسب اندام می تواند موثر باشد. ۱) با دستی خلاف دستی که کار های روزمره تان را با انجام می دهید غذا بخورید . این کار سبب می شود تا  غذای کمتری بخورید. ۲) موقع غذا خوردن آینه ای را مقابل خود قرار دهید . […]