کاهش استرس به شیوه گیاهی
1- سنبل‌الطیب سنبل‌الطیب با نام فارسی علف گربه گیاهی آرام‌بخش بوده و برای رفع بی‌خوابی مفید است. مصرف سنتی آن به صورت 5 گرم ریشه‌های له شده و جوشانده است و می‌توان روزی یک یا دو نوبت از آن مقدار استفاده کرد .نکته قابل اهمیت و احتیاط این است که داروهای ساخته شده از این …