شنا ،ورزش مفید برای سلامتی ،شنا ورزش هوازی ،شنا کردن وکاهش بیماری ها

شنا  یکی از  فعالیت‌ های ورزشی است که برای سلامت روحی و جسمی بسیار سودمند است . ورزش شنا محبوب‌ترین ورزش‌ در بین اقشار مختلف مردم است. 1-افزایش  کلسترول خوب خون کلسترول یکی از انواع چربی های موجود در خون است که هم توسط بدن ساخته می شود و هم از طریق غذا وارد بدن […]