کمبود فیبر بدن چه عوارضی دارد؟
1- یبوست هر فردی روزانه به ۲۵ تا ۳۰ میلی گرم فیبر نیاز دارد.در نتیجه اگر مقدار کمتری دریافت کنید مبتلا به یبوست می شوید .اگر شما در عرض یک هفته مقدار کمی از...
سلامتی با طب بوعلی سینا
1- یبوست هر فردی روزانه به ۲۵ تا ۳۰ میلی گرم فیبر نیاز دارد.در نتیجه اگر مقدار کمتری دریافت کنید مبتلا به یبوست می شوید .اگر شما در عرض یک هفته مقدار کمی از...
فیبر چیست؟ به الیاف یا صمغ های گیاهی که به زبان خیلی ساده حجم معده شما را اشغال میکند و باعث ایجاد احساس سیریتان خواهد شد فیبر گفته می شود.با مصرف مواد حاوی فیبر اشتها کاهش...