برچسب: مایعات زیاد بنوشید

۰

باید ها و نباید های تغذیه در ماه مبارک رمضان

1-استفاده از غذاهای سبک در وعده سحری  فاصله سحر تا اذان صبح مدت کوتاهی بوده  و باید از  وارد کردن غذاهای پرحجم به معده به جهت داشتن عوارضی مانند نفخ، تنگی نفس، مشکلات گوارشی جلوگیری کنیم ....