منگنز و بیوتین و آهن جهت رشد ناخن ها

1-کلسیم جدای از نوشیدن شیر و استفاده از لبنیات می‌توانید گه‌گاه ناخن‌های‌تان را در یک پیاله کوچک شیر به‌مدت نیم ساعت قرار بدهید، در این روش نیازی به ماساژ نیست. به این ترتیب به استحکام ناخن‌های شما افزوده می‌شود. 2-ویتامین A این ویتامین  یکی از عناصر اصلی در سلامت ناخن است. کمبود ویتامین A سبب […]