پوست پرتقال را دور نریزید

1-دانه های طالبی اگر طالبی می خورید  تخمه های طالبی را دور نریزید . تخمه‌های طالبی حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین E و منیزیم است که همگی آن‌ها برای سلامتی انسان‌ها مزیت‌های زیادی دارند. می‌توانیم این تخمه‌ها را همراه با روغن زیتون درون تابه تفت دهیم و بعد به‌راحتی بخوریم.   2-پوست پیاز پوسته‌های بیرونی پیاز …

این قسمت از میوه ها و سبزیجات را دور نریزید ادامه »