مصرف این سبزیجات را فراموش نکنید
1-شاهی شاهی یا همان تره‌تیزک با طعم نسبتا تند و تیزی که دارد در لیست سبزی خوردن به چشم می خورد و خواص زیادی دارد. این سبزی در مقایسه با کلم برگ، برگ چغندر و کاهو از جایگاه ویژه ای برخوردار است . شاهی سرشار از ویتامین A بوده و در سلامت چشم و استخوان …