برچسب: کاهش وزن تدریجی داشته باشید

روشهایی برای گونه گذاری در منزل 1-باد کردن لپ ها نفس عمیقی بکشید و لب‌ها را محکم روی هم بگذارید تا هوا از دهان خارج نشود. هوا را به داخل یکی از لُپ‌ها سپس...