پرتقال این میوه خوشمزه نارنجی رنگ منبع غنی از ویتامین ث ،کلسیم ،پتاسیم ،ویتامین های گروه ب ، آهن و بتاکاروتن می باشد .این میوه یکی از پر فایده ترین میوه ها محسوب می شود و از آن رو که طبعی خنک دارد موجب رفع تشنگی میشود .شما میتوانید پرتقال را هم به صورت میوه و هم به صورت آب میوه میل کنید و از خواص درمانی آن بهرهمند شوید. ولی مصرف خود پرتقال به علت خوردن گوشت میوه سبب دریافت فیبر این میوه شده و یبوست را درمان کرده ودر کاهش وزن موثر است.مصرف روزانه پرتقال سبب افزایش مقاومت بدن در مقابل عوامل بیماری زا وشادابی و نشاط بدن میشود.
چه کسانی نباید پرتقال را مصرف کنند؟
برخی از ویژگی های موجود در پرتقال سبب می شود برخی از افراد از مصرف پرتقال پرهیز نمایند:
1-اگر مبتلا به اسهال شده اید نباید پرتقال بخورید چرا که مصرف این میوه ویا نوشیدن این آب میوه با افزایش فعالیت روده ها سبب تشدید اسهال می شود .
2- کودکان مبتلا به گوش درد بهتر است از مصرف پرتقال صرفه نظر نمایند .
3-مبتلایان به برونشیت و سینوزیت در هنگام افزایش علایم بیماری و عود بیماریشان ، بهتر است از مصرف پرتقال وآب این میوه پرهیز نمایند .
4-پرتقال به علت دارا بودن برخی از آلکالوئیدها به مبتلایان به بیماری های کبدی توصیه نمی شود.
5-پس از خوردن گوشت و ماهی و میگو تا 4 ساعت پرتقال نخورید.
مصرف پرتقال برای چه کسانی سودمند است؟
1-پرتقال سبب تقویت سیستم ایمنی بدنتان می شود و مصرف آن برای کودکان ومبتلایان به روماتیسم مفصلی و دیگر بیماری های سیستم ایمنی بسیار سودمند است.
2- مصرف پرتقال در بارداری و دوران شیردهی نیز مفید بوده و آب این میوه سبب افزایش شیر مادران شیرده می گردد.
3-پرتقال با داشتن سطح بالای ویتامین ث از بروز سرطان در بدن پیشگیری می کند.
4-پرتقال برای درمان دیابت مفید است.
5-مصرف پرتقال سبب داشتن مو هایی زیبا و ناخن های محکمی می شود.
6-پرتقال در درمان سرماخوردگی نقش به سزایی دارد.
7-پرتقال با خاصیت مدر بودن خود نقش مفیدی در بهبود عملکرد کلیه ها در دفع مواد زائد از بدن دارد.
8-پرتقال تقویت کننده معده و سیستم عصبی بدن می باشد.
9-مصرف پرتقال به علت دارا بودن ویتامین ث ویتامین موثر در ساخت کلاژن از بروز چین و چروک پوست پیشگیری می نماید.