ویتامین ها و مواد معدنی مفید جهت بهبود عملکرد مغز را بشناسید
1- ویتامین ب 1 ويتامين های گروه B نقش مهمي در سلامت مغز دارد. تيامين يکي از ويتامين هاي گروه B است که به وفور در بافت عصبي و مغز يافت مي شود.اين ويتامين نقش مهمي در هدايت محرک هاي عصبي دارد. به علاوه فقدان شديد اين ويتامين مي تواند منجر به کاهش قدرت حافظه شود.…