امگا 3 های دوست داشتنی
امگا 3 برای حفظ سلامتی قلب و عروق ،مغز ،مو ،ناخن ضروری می باشد وبا توجه به ویژگی خاص خود برای تنظیم فعالیت بدن و ادامه حیات بسیار مهم می باشند . بدن ما قادر به تولید و ساخت امگا 3 نمی باشد پس ما باید از طریق مصرف مواد غذایی مناسب کمبود امگا 3 بدنمان را تامین…