نخوردن صبحانه در بروز چاقی و اضافه وزن موثر است
صبحانه چیست؟ اصلی ترین و مهم ترین وعده غذایی در طی روز صبحانه می باشد مصرف صبحانه از پرخوری در طی روز جلوگیری می کند و با افزایش میزان کالری دریافتی از اضافه وزن و چاقی شما را دور نگه می دارد در صبحانه از فرنی ، شیر برنج، حلیم ، عدسی ، نان و پنیر…