خواب بیشتر پوست بهتر
افرادی که دست کم هشت ساعت در شبانه روز می خوابند احساس بهتری دارند .خواب شبانه کافی نقش زیادی در بهبود چهره شما دارد واگر تمایل دارید که پوست جوان وسالمی داشته باشید باید ساعت خواب شبانه تان بین 7 تا 9 ساعت باشد. در این مطلب با تاثیرات خواب خوب بر روی پوستتان آشنا…