8 خوراکی مفید برای پیشگیری از آلزایمر
1- سبزیجات بهترین کمک تغذیه ای که می تواند به مغزتان بکنید؛ خوردن سبزیجات غنی از فولات و در کل خانواده ویتامین های B است. افزایش فولات در رژیم غذایی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های آلزایمر می شود. برای همین بهترین کار این است که سبزیجات مختلف را به رژیم غذایی تان اضافه…