با مصرف این خوراکی ها چاق شوید
1-گردو: گردو با اشتن مقادیر بالایی از امگا 3 و امگا 6 یکی از آجیل هایی است که به شما کمک می کند تا خیلی سریع و طبیعی چاق شوید. گردو می تواند سبب بهبود عملکرد مغز شده و از بدن شما در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. 2-شیر پرچرب: شیر پرچرب با…