| داشتن اضافه وزن نه تنها در به مخاطره افتادن زیبایی شما موثر است بلکه باعث ابتلا به انواع بیماری ها می شود .خطر سکته ،چربی خون و فشار خون بالا در افراد چاق بیشتر دیده می شود.اگر نگاهی به دور وبرتان بکنید خواهید دید چاقی یکی از فاکتور است که شانس ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد .کم تحرکی و عدم توازن بین کالری های دریافتی و فعالیت های روزانه شما در بروز چاقی موثر است.برای رهایی از این اختلال کمتر بخورید ،مصرف غذاهای چرب و شیرین را محدود کنید و تحرک بیشتری داشته باشید.کاتالیزورهایی نیز وجود دارند که در کنار این دستورات می توانند به شما کمک کنند تا زودتر به رویای متناسب شدن اندامتان جامه عمل بپوشانید .ما در این نوشتار این کاتالیزور ها را به شما معرفی کرده ایم تا با استفاده از این مواد خوراکی سریع تر وزنتان را کم کنید.سعی کنید این مواد گیاهی را به برنامه غذاییتان اضافه کنید تا نتایج حیرت انگزشان را در کاهش اشتها مشاهده کنید. |
1- نعناع
این سبزی خوش عطر و بو طبع گرمی دارد که مصرف آن در طی روز سبب کاهش اشتها و جلوگیری از تجمع چربی ها می شود .سعی کنید این سبزی را به شکل تازه استفاده کنی تا از خواص بی نظیر آن در کاهش وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بهره مند شوید.
2- کرفس
کرفس گیاهی است بسیار مفید که نقش مفیدی در کاهش وزن دارد.این گیاه شفا بخش دارای طبع گرم و خشک بوده که مصرف آن در کاهش اشتها و کاهش میل به شرینی جات موثر است .این سبزی با اثر گذاری بر روی هورمون اشتها در کم کردن وزن موثر است .این سبزی را به صورت خام در دسر ها و سالادهایتان استفاده کنید.نوشیدن یک لیوان آب کرفس قبل از هر وعده غذایی در شکستن سلول های چربی در بدن مفید است .
3- شوید
شوید خشک یکی از بهترین سبزیجات چربی سوز محسوب می شود .این گیاه نیز دارای طبع گرم و خشک بوده و سبب کاهش چربی خون می شود .مصرف شوید خشک به همراه ماست کم چرب در از بین بردن چربی های شکمی بسیار مفید است.
4-دارچین
این ادویه خوشبو با داشتن طبع گرم سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و به خوبی می تواند پیوند بین سلول های چربی را بشکند و به کاهش وزنتان کمک کند.دارچین ادویه ای ضد دیابت بوده که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری آن چربی ها و کالری های مازاد دریافتی بدن را بسوزاند.
5- هل
مصرف هل با دارا بو طبع گرمی که دارد به کاهش تجمع چربی ها در بدن و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های چربی کمک کند.هل را به چایتان اضافه کنید و از نوشیدن چای چربی سوزتان لذت ببرید.
6- رازیانه
رازیانه گیاه مفیدیست که اضافه نمودنش به برنامه و رژیم غذاییتان می تواند کمک بسیاری به کاهش وزنتان نماید.رازیانه با سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن در چربی سوزی موثر بوده و اثر چشمگیری در کاهش وزن دارد .استفاده از دم نوش رازیانه باکاهش آب میان بافتی و چربی سوزی به سرعت وزنتان را کاهش می دهد.
