امروز:03/12/2022

سلولیت چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد؟

تجمع بد شکل چربی‌هایی  که در سوخت و ساز آن ها اختلال به وجود آمده  ورسوب آن ها به همراه برخی مواد سمی در زیر پوست سلولیت نامیده می شود . این  مشکل بیشتر در خانم ها رایج بوده وفقط مختص زنان چاق نمی باشد.

چرا سلولیت بوجود می آید؟

1-عدم تحرک و فعالیت بدنی کافی

2-عامل ارث

3-مصرف آب ناکافی در طی روز

4-مصرف غذاهای چرب وناسالم

5-مصرف دخانیات

6-عملکرد نادرست  سیستم لنفاوی

7-داشتن رژیم های غلط به منظور لاغرشدن

راه های رهایی از سلولیت

چگونه سلولیت را درمان کنیم؟

1- کاهش وزن و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ( میزان چربی، قند و نمک آن متعادل اما سرشار از میوه و سبزیجات باشد. )برای درمان سلولیت بوجود آمده بر پایه چربی مناسب می باشد. البته کاهش وزن به  همراه فعالیت های بدنی و تمرینات ورزشی ترکیبی از تمرینات قدرتی و ورزش هوازی مانند دویدن و یا پیاده روی، می تواند موثر  بوده و سلولیت را تا حدود زیادی از بین ببرد وگرنه ظاهر سلولیت همچنان حفظ می شود.

2-برنزه شدن هم تا حدود زیادی می تواند به رفع سلولیت به شما کمک نماید.

3- آب زیاد بنوشید تا در دفع چربی ها موفق تر باشید.

4-مناطق دارای سلولیت را هنگام دوش گرفتن محکم ماساژ دهید تا جایی که احساس سوزش کنید.

چگونه با ماساژ سلولیت را از بین ببریم؟

1-زمان مناسب ماساژ برای هر ناحیه 5 تا 10 دقیقه می باشد.

2-پس از ماساژ  ازلوسیون یا کرم های ماساژ برای نتیجه بهتر استفاده کنید. ماساژ دادن سیستم لنفاوی را فعال می کند تا  عمل جذب و جرم زدایی بافت ها سریع تر انجام شود.

3-اگر به مطب پزشکان متخصص زیبایی مراجعه نمایید می بینید که برای دفع سلول های چربی و کاستن از نواحی سلولیتی ماساژهای وردنه وار را انجام می دهند.حداقل جلسات ماساژ درمانی 10جلسه بوده که بنابه میزان سلولیت تعداد جلسات ممکن است افزایش و یا کاهش داشته باشد.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.