هلو بخورید تا زیبا بمانید
آشنایی با ارزش تغذیه ای هلو
برای داشتن یک زندگي سالم و بهره مندی از نعمت سلامتی مصرف ميوه و سبزيجات در رژيم غذايي ضروری است یکی از میوه هایی که در این راستا بسیار مغذی و مفید بوده هلو می باشد . هلو با تامین فيبر مورد نياز بدن و داشتن آب و آنتي اکسيدان فراوان میوه ای بسیار مفید در حفظ سلامتی و تندرستی به شمار می آید.هلو منبع غنی از ویتامین A ، ویتامین C، ویتامین K و E ، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، نیاسین، فولات ،روی و اسید پانتوتنیک میباشد.
مصرف هلو چه فوائدی برای بدن دارد؟
1-مصرف هلو به علت دارا بودن دو ترکیب زيگزانتين و لوتئين در ترميم و بازسازي پوست ملتهب ناشي از اشعه هاي مضر UV مفید است .
2- عصاره هلو که در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود با پاکسازی پوست مرده و افزایش هيدراتاسيون پوست در شادابی پوست موثر است.?
3- روي و ویتامین ای موجود در هلو روند پيري را کندتر می کند. هلو سبب افزایش توليد تستوسترون در بدن می شود و سلول هاي اسيب ديده توسط راديکال هاي آزاد را ترمیم می کند.
4-هلو در بهبود سيستم عصبي بدن موثر است. منيزيم موجود در اين ميوه با کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سيستم عصبي در يک سطح مناسب اثرات افسردگي در بدن را کاهش می دهد.
5- فنول ها و کارتنوئيد هاي موجود در هلو به کاهش گسترش سلول هاي سرطاني کمک مي کند.
6-ویتامین ث و زینک موجود در هلو، سبب تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت بدن در مبارزه و مقابله با عوامل بیماریزا می شود.
7-هلو حاوي عناصر فعالي همچون ترکيبات فنولي است که مي تواند با عدم تعادل متابوليسم بدن مبارزه کرده و در راه رسیدن به تناسب اندام میوه مفیدی محسوب می شود.
8- ترکيبات فنولي موجود در هلو در کاهش سطح کلسترول بد خون و سلامتی سيستم قلبي- عروقي موثر است.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…