چگونه از پوستمان محافظت کنیم؟

راه های محافظت از پوست

1) برای از بین بردن لکه ها،از روی پوستتان از  لیموی تازه یا ماست کاملا ارگانیک استفاده کنید این دو ماده در شفاف سازی پوست شما نقش بسزایی دارد.

2) برای از بین بردن خشکی پوست و جوش های سر سیاه هر روز 8 لیوان  آب بنوشید.

3) هر شب قبل از خواب از یک کرم مرطوب کننده عالی بر  روی پوستتان استفاده کنید.

4) برای از بین بردن سریع جوش  1 ساعت قبل از خواب به صورتتان روغن ویتامین ای بزنید.

5)سعی کنید از روبالشی های ابریشم استفاده کنید. ابریشم از شکنندگی و آسیب به مو جلوگیری کرده و نیز پوست شما را جوان نگاه می دارد.

6)هر روز ویتامین سی مصرف کنید تا جوان بمانید. این ویتامین باعث ساخت کلاژن شده و از پیری پوست جلوگیری می کند.

 

راه های محافظت از پوست

7) برای تغذیه بهتر پوست و مو بیشتر غذاهای دریایی نظیر ماهی و میگو بخورید.

8) هر روز سبزیجات مصرف کنید تا غذای شما بهتر هضم شود. هضم بهتر غذا باعث شفافیت پوست میشود. ویتامین های موجود در سبزیجات برای پوست مفید بوده و سیاهی دور چشم را کم می کند.

9)شما میتوانید از شکر بر روی پوستتان استفاده کنید اما خوردن شکر به هر شکل به شما هیچ کمکی نمیکند.

10) همیشه به خاطر داشته باشید که استرس به پوست شما صدمه می زند و این صدمه کاملا واضح و قابل تشخیص است. پس یوگا انجام دهید، نفس عمیق بکشید، مرطوب کننده استفاده کنید، موزیک های ملایم گوش کنید، کتاب های خوب بخوانید و اضطراب را کم کنید.

11) شب ها قبل از رفتن به رختخواب صورتتان را تمیز بشویید آرایشتان را با شیر پاک کن پاک کنید و سپس  یک پنبه را به گلاب آغشته کرده و به صورتتان بمالید .

12)مصرف ضد آفتاب را در هوای گرم و فصل تابستان فراموش نکنید.

13)درهنگام قرارگرفتن در زیر نور آفتاب برای جلوگیری از اشعه های زیانبار خورشید بر هاله نازک اطراف چشم ها حتما از عینک آفتابی استفاده کنید.

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *