آشنایی با خواص تغذیه ای خرمالو
خرمالو ، این میوه پاییزی بسیار خوشمزه و مغذی با طعم گس حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان و و یتامین هایی نظیر آ ویتامین های خانواده گروه ب و ویتامین ث و مواد معدنی نظیر فسفر ،پتاسیم و منیزیم می باشد .این میوه دارای خواص شگفت انگیزی بوده و در درمان بسیاری از بیماری ها وسلامت و زیبایی پوست و مو مفید است در این نوشتار به طور خلاصه به برخی از خواص درمانی خرمالو اشاره می نماییم.
خواص درمانی خرمالو
1- خرمالو به دلیل داشتن مقادیر فراوانی از ویتامین آ در تقویت سیستم ایمنی بدن ،سلامت چشم و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن مفید است.
2- خرمالو به علت دارا بودن ویتامین ث و ماده معدنی منیزیم میوه ضد پیری محسوب می شود.
3- خرمالو به علت وجود ویتامین هایی چون C و PP در خرمالو، ما می توانیم بهتر با استرس ، افسردگی و بی خوابی مقابله کنیم.
4-با مصرف این میوه خوشمزه استرس را کاهش داده و بر بی خوابی های شبانه خود غلبه کنید.
5-مصرف این میوه در دوران بارداری علاوه بر تامین فسفر، کلسیم و آهن مورد نیاز بدن شما سبب رشد بهتر جنینتان می شود.
6-اگر می خواهید شکم صافی داشته باشید و سریع تر به وزن ایده آلتان برسید به علت حجم بالای فیبر موجود، خرمالو را انتخاب کنید.
7- خرمالو با دارا بودن موادی مانند سیبول و اسید بتولینیک از سرطانی شدن سلول های بدن جلوگیری می کند.
8- خرمالو میوه ای مناسب در درمان سلولیت و پیشگیری از پیری پوست و سفید شدن موها محسوب می شود.
9- این میوه خوش رنگ و مغذی پاییزی در درمان سرماخوردگی ها مفید بوده و از ابتلا به برونشیت جلوگیری می کند.
10-خرمالو حاوی مقادیر بالایی از ماده ای به نام آیودین است که از بروز بیماری های مربوط به غده تیرویید جلوگیری می کند.