نشانه های اضطراب

• رابطه اضطراب و گاز معده 

آیا میدانید عصبانیت بیش از حد و خوردن های عصبی سبب تحریک معده و افزایش ترشح معده و نهایتا تولید گاز معده می شوند .عصانیت و استرس بیش از حد باعث افزایش سرعت تنفس و ورود هوای زیاد به ریه هاست و همین امر موجب تولید گاز معده می شود.

• یخ کردن و سرد بودن دست و پا به علت اضطراب

کاهش دما و سرد بودن هوا و کم خونی و افت فشار خون از مهمترین عوامل سردی دست و پا محسوب می شوند اما بد نیست بدانید در هنگام عصبانیت و یا اضطراب به دلیل انتقال جریان خون به سمت قلب و مغز  دست و پای شما ناخود آگاه سرد می شود.

• اگزما

بین پوست و عواطف شما ارتباط مستقیمی وجود دارد اضطراب و استرس بیش از حد می تواند سبب بروز مشکلاتی در پوست همانند اگزما یا بیماری های پوستی مانند پسیوریازیس شود .در طول عصبانیت شما کورتیزول درون خون افزایش یافته و با تضعیف سیستم ایمنی بدن ابتلا به بیماری های پوستی را رقم می زند.

• خمیازه کشیدن

خمیازه کشیدن نشان از بی حوصلگی و بی خوابی است اما عصبانیت هم باعث ایجاد خمیازه کشیدن می شود .به علت استرس  زیاد سریع تر نفس می کشید و در این هنگام پیام عدم برخورداری از هوای کافی به مغز مخابره می شود و همین موضوع سبب کشیدن نفس های عمیق و خمیازه می شود .