چگونه پوست جوان و زیبایی داشته باشیم؟
مصرف برخی مواد غذایی در زیبایی پوست و جوان شدن سلول های پوستی و افزایش تولید سطح کلاژن نقش دارد . اضافه نمودن موارد زیر به برنامه غذاییتان سبب جوان شدن پوست وافزایش زیبایی پوست شما می شود .
1-سیر
مصرف سیر به علت دارا بودن اسید لیپوئیک و تورین و گوگرد،سبب تولید و بازسازی کلاژن پوست می شود .
2-ویتامین ث
این ویتامین با خواص جادویی خود در ساخت بسیاری از کرم های زیبایی کاربرد دارد.مصرف مداوم مرکبات مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ به علت غنی بودن از ویتامین C به آمینو اسیدهایی که در ساخت کلاژن نقش دارند مانند لیزین و پرولین کمک می کند .هم چنین ویتامین ث با خواص بالای اکسیدانی در پیشگیری از سرطان و پیر شدن پوست نقش عمده ای دارد.هم چنین ویتامین ث با محافظت پوست در برابر رادیکال های آزاد سبب تقویت کلاژن می شود .
3-پروتئین
مصرف مواد پروتئینی مانند سفیده تخم مرغ آجیل خصوصا بادام زمینی و گوشت بدون چربی و حبوبات به علت دارا بودن پروتئین لیزین در افزایش تولید کلاژن و بازسازی و جوان سازی سلول های پوست نقش مفید است.
4- ویتامین آ
توت فرنگی ، هویج، طالبی ،زرد آلو و سیب زمینی سرشار از ویتامین A هستند و مصرف این میوه ها و سایر منابع غذایی دارای ویتامین آ در بازیابی و بازسازی کلاژن نقش موثری دارند.
5-ماهی
مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی به علت بالا بودن سطح امگا 3 در آن ها می تواند از بروز پیری پوست وسرطان پوست جلوگیری نماید و با افزایش سطح اسید های چرب پوست و چربی پوست زیبایی و جوانی را به شما هدیه کرده و از ایجاد چین وچروک های پوستی جلوگیری کند.
6-لیکوپن
مصرف گوجه فرنگی، فلفل و چغندر به علت داشتن لیکوپن سبب باز سازی کلاژن شده و از اثرات سوء آفتاب بر پوست جلوگیری می نماید.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…