گیلاس میوه ای فوق العاده و خاص

ارزش تغذیه‏ ای گیلاس :

هر 100 گرم گیلاس (حدود 14عدد گیلاس متوسط) دارای پروتئین،فیبر ،مواد معدنی از قبیل کلسیم،فسفر،آهن،پتاسیم،منیزیم،و ویتامین هایی مانند ویتامین آ ،ویتامین ث و ویتامین ب می باشد .

 خواص دارویی گیلاس:

1. وجود مقادیر فراوانی از آنتی اکسیدان ها در این میوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را در شما کاهش داده و روند پیری را به تاخیر می اندازد.
2. منیزیم و پتاسیم موجود در این میوه سبب تنظیم فشار خون می شود و از افزایش فشار خون جلوگیری می نماید.
3. فلاوونوئیدهای فعال موجود در گیلاس از بدن شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند .
4. با گیلاس می توانید پوستی زیبا و عاری از چین و چروک داشته باشید .
5. مصرف این میوه با افزایش سوخت و ساز بدن بهترین راه برای هضم بهتر غذا به شمار می آید .
6. این میوه می تواند با بهبود عملکرد کلیه ها در روند سم زدایی بدن تاثیر مثبتی داشته باشد .
7. میوه مناسبی برای کاهش درد و التهاب در مبتلایان به آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی می باشد.
8. با افزایش ترشح هورمون سروتونین در بدن سبب تسکین اعصاب و کاهش استرس می شود .
9. با دارا بودن فیبر فراوان در بهبود عملکرد سیستم گوارش نقش بسزایی دارد .
10. مصرف گیلاس با قلیایی نمودن خون  و تنظیم سطح اسید اوریک خون در بهبود بیماری نقرس و علایم ناشی از آن بسیار سودمند است .
11. با دارا بودن سهم فراوانی از بتاکاروتن پیش ساز ویتامین آ در تقویت قدرت بینایی بسیار موثر است .
12. یکی دیگر از خواص گیلاس درمان زود انزالی بوده و مصرف آن در افزایش شهوت در مردان بسیار موثر است .
13. میوه گیلاس با داشتن اسید سیتریک برای مبتلایان به بیماری قند خون مفید است.
14.  پتاسیم موجود در این میوه موجب دفع مواد زائد از خون مثل اسید اوریک  و کاهش سطح کلسترول خون می شود.
15. ملاتونین موجود در این میوه باعث بهبود کیفیت خواب می شود و در درمان بی خوابی های شبانه موثر است.