در غذای کودکان چقدر نمک بریزیم ؟ براساس آخرین تحقیقات صورت گرفته در ایالات متحده مقدار نمک در غذاهای آماده بسته بندی شده کشف شد. بیش از ۷۰ درصد از غذای آماده کودک که والدین به به نوزادان میدهند حاوی نمک است، وجود نمک زیاد در غذاهای آماده کودک بسیار خطرناک است، زیرا دادن نمک بیش از حد به کودکان می تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، و سکته مغزی در آینده شود، ” جویس معلوف، گفت: فشار خون بالا به …
چه مقدار اضطراب مفید است؟ ارتباط اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست یعنی افراد باید یک حدی از اضطراب را داشته‌باشند تا کارایی خوبی داشته‌باشند و زندگی‌شان روی روال منظم باشد . اما اگر این میزان بیشتر از یک حدی شود کارایی فرد را به کل مختل می‌کند و بازدهی او را …
ارتباط تغذیه با افسردگی چیست ؟ تغذیه بر سلامت جسمی و روحی ما بسیار تاثیر دارد. تحقیقات اخیر مشخص کرده است مصرف چربی‌های ترانس و اشباع نه تنها می‌توانند عامل ابتلا به ناراحتی‌های قلبی باشند بلکه خطر ابتلا به افسردگی را هم بالا می‌برند. آخرین تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران اسپانیایی روی عادات غذایی 12 …
خواص روغن کانولا کانولا مخفف Canadian Oil یا همان روغن کانادایی است. روغن کانولا از دانه‌ای گیاهی به نام کلزا استخراج میشود. به‌همین دلیل بعضی‌ها به آن «کانولا» و برخی دیگر به آن «کلزا» می‌گویند. کلزا، گیاهی از خانواده خردل است و در سطح وسیعی در کشور کانادا پرورش پیدا می‌کند. روغن کانولا فقط 7 درصد …
علت و درمان بوی بد دهان چیست ؟ از مهمترین دلایل بوی بد دهان التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندانها، عفونتهای تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و سیگارکشیدن هستند.بوی بد و نامطبوع دهان هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است.این مساله آنقدر جدی …
مهمترین خواص خرما بر اعصاب و عضلات آیا میدانید خرما موجب تقویت اعصاب و عضلات میشود خرما ماده غذایی مقوی، مغذی و مناسبی برای شروع افطار است چون کالری زودهضمی داشته و سریع جذب بدن میشود! در میان انواع خرما و فرآورده‌هایش، انتخاب رطب تازه بهترین کار است زیرا در کنار مواد معدنی بسیار، ویتامین‌های گروه B و …
مراقبت های پس از ارتودنسی آیا میدانید که استفاده از نخ دندان مخصوص برای آنها که سیم و نگین دارند، واجب و ضروری است. این نخ دندان به دلیل داشتن سه قسمت عمده یعنی تنیده شده و سخت‌تر، قسمت کاموایی و قسمتی که شبیه دیگر نخ دندان‌هاست قادر است به خوبی دندان‌های شما را از تماس …
تغذیه و سلامت دوران بارداری حتما به کرات شنیده‌اید که خانم‌ها باید قبل ازحاملگی باید از نظر کم‌خونی آزمایش بدهند، واکسن بزنند، مصرف قرص اسیدفولیک را شروع کنند و… اما شاید کمتر در مورد کارهای خطرناک و ممنوع در این دوران صحبت شده باشد. که به مهمترین موارد ممنوعه بارداری اشاره می‌کنیم. 1. سیگار کشیدن بسیاری از خانم‌هایی که …
نوشیدنی های لاغر کننده نوشیدنیهایی که باعث تناسب اندام میشود 1-آب سبزیجات آب سبزیجات خانگی یا صنعتی تفاوتی ندارند. هر دو منبع عالی برای تامین فیبر و مواد غذایی برای کاهش وزن بدن هستند، چون پس از نوشیدن آن ساعت‌ها گرسنه نمی‌شوید. پزشکان توصیه می‌کنند از سبزیجاتی استفاده کنید که سدیم کمتری دارند. 2-آب همه …
نوشته نوشیدنی های لاغر کننده اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
چطور نامزدم را بشناسم چگونه بفهمیم که مامزد ما عصبی است یا آرام ؟ همیشه باید شناخت و آگاهی ما نسبت به فرد مقابل در رابطه‌اش با ما یك قدم جلوتر باشد. در روانشناسی نیز یك اصل است كه احساس‌محوری یكی از خطاهای ذهنی است. افراد احساس‌محور معمولا تصمیماتی می‌گیرند كه بعدها دچار ناكامی و …
نوشته چطور نامزدم را بشناسم اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
حساسیت بینی چیست دکتر هدايت اکبري فوق تخصص آسم و آلرژِي آلرژی بینی بر چند نوع دسته بندی می شود 1- آلرژي بيني گهگاهي 2- آلرژي بيني پيوسته .تقسيم بندي فصلي ويا دايمي ازرده خارج مي شود. تقسيم بندي شدت آلرژي بيني: براساس اختلالات در کيفيت زندگي، به خفيف و متوسط و شديد تقسيم بندي مي …
نوشته حساسیت بینی چیست اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
آیا میدانید در طبیعت گیاهان دارویی، دانه‌های روغنی و میوه‌های متنوعی وجود دارد که تاثیر خواص درمانی و شفابخش آنها در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و عارضه‌های پوستی نه تنها بر درمانگران طب سنتی در سراسر جهان، بلکه برای متخصصان پوست و پزشکان طب مدرن نیز آشکار شده است. سریعترین راه ازبین …
نوشته سریعترین راه ازبین بردن چین وچروک صورت اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
چگونه با همسر خود دعوا نکنیم از دعوا میهراسید و علی رغم تمام تلاشهایتان باز خود را درحال مشاجره میبینید هیچ چیز مثل یک دعوای شدید در زندگی زناشویی نمی‌تواند موجب درد و رنج احساسی شود. کسی که شریک زندگیتان است، کسی که به او اعتماد دارید و نسبت به او آسیب پذیرتر هستید، غیرمنطقی …
نوشته چگونه با همسر خود دعوا نکنیم اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
لیفتینگ ابرو و پیشانی معاون پژوهشی مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی ایران توضیحاتی درباره روش “لیفتینگآندوسکوپی پیشانی و ابروها” ارائه و اظهار کرد: اصولا جراحی‌های زیبایی که روی صورت انجام می‌شوند اعم از لیفتینگ‌ها، برداشتن پف، کشیدن و … به طور متوسط هشت تا 10 سال در افراد ماندگاری دارند. یکی از مهمترین ارکان سلامتی …
نوشته لیفتینگ ابرو و پیشانی اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
چگونه اعتماد به نفس را در نوجوانان افزایش دهیم(مخصوص دختران) آیا میدانیدشناخت و پذیرفتن ظاهر و تغییرات جسمانی، یکی از موضوعات مهمی است که هر نوجوان دختر در حدود 10 سالگی تا 14 سالگی، با آن دل مشغولی ذهنی بسیاری پیدا می کند . به همین خاطر، بسیاری از دختران در این برهه سنی، به …
نوشته چگونه اعتماد به نفس را در نوجوانان افزایش دهیم اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
رژیم غذایی افزایش حجم عضلات بزرگترین دغدغه های یک ورزشکار رژیم غذایی میباشد در زیر رژیم غذایی بزرگ کننده عضلات بی دردسر آورده شده بیش از یک سال بود که من در مورد عادات خوردن و پخت غذای خودم در ستون غذای عضله مطلب می نوشتم.همیشه سوالاتی در مورد ورزش از من می کردند.اکنون سوالاتی …
نوشته رژیم غذایی افزایش حجم عضلات اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
علت تیرگی پوست بدن :علل مختلفی می تواند باعث سیاهی و تیرگی زیر بغل و کشاله ران پوست گردد، که مهمترین آن عبارتند از: 1- آکانتوزیس نیگریکانس: یکی از عوامل سیاهی بدن (تیرگی زیر بغل و کشاله ران باعث تغییر رنگدانه های پوست در نواحی چین های پوستی می گردد و غالبا با خال گوشتی …
نوشته علت تیرگی پوست بدن اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
عوارض قولنج شکستن چیست ؟ آیا میدانید خوردن غذاهای با طبع سرد موجب قولنج میشوداما جدای از آن در بعضی افراد به صورت عادت در آمده معمولا افرادی که سابقه اضطراب، افسردگی، وسواس دارند در معرض قولنج شکستن هستند مراجعه به متخصص اعصاب و روان شناس مهم ترین روش پیشنهادی برای درمان این افراد است. …
نوشته عوارض قولنج شکستن اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
ماساژ لاغری با دست هنوز دور، دورِ کرم‌های لاغری است! دیگر باید روشهای استفاده از آنها برای دستیابی به نتیجه را فرابگیرید. رمز و رازی در کار نیست : راه حلش استفاده از چند تکنیک ماساژ (توسط خود شخص) است. این تکنیک‌ها را نمی‌شناسید؟ ما به شما کمک می‌کنیم که این تکنیک‌ها را به اضافۀ …
نوشته ماساژ لاغری با دست اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.
بهترین روشهای کاهش وزن به نقل از هفته نامه سلامت :3 روش تهاجمي و 3 روش غير تهاجمي براي کاهش تجمع چربي‌ها روش‌هاي رفع سلوليت دکتر بهروز باريک‌بين متخصص پوست عضو هيات‌علمي دانشگاه علوم‌پزشکي شهيدبهشتي سلوليت به تجمع بافت چربي در قسمت‌هاي خاصي از بدن مانند ران، شکم يا پهلوها گفته مي‌شود. سلوليت نوعي چاقي …
نوشته بهترین روشهای کاهش وزن اولین بار در سلامت و زیبایی پدیدار شد.