با مواد غذایی زیر با پیری زودرس پوست خداحافظی کنید

1-گوجه فرنگی

 گوجه فرنگی سبزی غنی از رنگدانه ای به نام  لیکوپن و آنتی اکسیدان هاست که گنجاندن ان به برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از پیری زودرس پوستتان خواهد داشت.

این سبزی منبع غنی از ویتامین C و ویتامین A بوده و در فرآیند کلاژن سازی و ترمیم سلول های پوستی ماده غذایی موثری محسوب می شود.

ویتامین Cموجود در گوجه فرنگی سبب نوسازی پوست شده و ویتامین A  در شادابی و جوانی پوستتان تاثیر بسزایی دارد.

2-تخم مرغ

تخم مرغ بمبی از پروتئین است و می تواند در سلامت بدن و زیبایی پوستتان نقش پر رنگی داشته باشد .

این ماده غذایی مفید دوستدار سلامت و زیبایی پوستتان بوده و حاوی مقادیر فراوانی از ویتامین A ، آهن، مس و زینک می باشد .

مصرف تخم مرغ می تواند موجب تلطیف پوست و مستحکم شدن بافت پوستتان شود

و از افتادگی و پیری پوستتان جلوگیری می کند.تخم مرغ یک منبع غذایی ضد پیری پوست بوده

و توصیه می کنیم از مصرف این ماده غذایی غافل نشوید.

3-چای سفید

این چای گیاهی موجب طراوت و تازگی پوستتان شده

و حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها می باشد .

نوشیدن این چای با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی با رادیکال های آزادی که در پیری زودرس پوست موثرند

مبارزه کرده و رمز شادابی و جوانی پوست شما محسوب می شود.

4- روغن زیتون

این روغن مفید گیاهی با داشتن خواص مرطوب کنندگی و آب رسانی به سطح پوست یکی دیگر از منابع غذایی مفید در از بین بردن آثار پیری زودرس پوست می باشد. روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است و آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در مقابل آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کرده و در داشتن پوستی جوان و جذاب سودمند است.

5- شاهی

یکی از سبزیجات مغذی و مفید برای پوست شاهی می باشد .

شاهی منبع غنی از ویتامین A ، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد

که مصرف آن از فعالیت عواملی که سبب ایجاد چروک در پوست می شود جلوگیری می کند.

6-پای مرغ

عصاره پای مرغ ماده غذایی مفیدی برای تامین سلامتی استخوان ها بوده و سرشار از کلاژن می باشد.

عصاره پای مرغ در افزایش تولید کلاژن موثر بوده و با تقویت جریان خون در پوست از پیری زودرس پوست و عوارض آن جلوگیری می کند.