| یکی از دغدغه های اصلی برخی از افراد افزایش طول قد می باشد .قد بلندی و بلند قد بودن می تواند جذابیت ویژه ای به شما دهد ،اعتماد به نفستان را افزایش دهد و ظاهر مطلوبی را برایتان ایجاد کند .اما همانطور که می دانید این آیتم عمدتا تابع عوامل ژنتیکی می باشد و وراثت در میزان قد شما نقش تعیین کننده ای دارد .اگر به دنبال راه هایی برای قد بلند شدنتان هستید و می خواهید بر عوامل ژنتیکی غلبه کنید می توانید از راهکارهای ارائه شده در این مقاله کمک بگیرید و با ترفندهای معرفی شده در سلامت وب امروز به راحتی قد بکشید . |
این سایت قرص برای فروش ندارد
قرص افزایش قد چیست؟
قرص افزایش قد ،با دارا بودن ترکیبات گیاهی منحصر بفرد یکی از بهترین راه های افزایش قد می باشد .این قرص ها علاوه بر افزایش طول قد در افزایش تراکم استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نیز موثر بوده و به صورت کاملا طبیعی و ارگانیک قد شما را افزایش می دهند .در ادامه شما را با بهترین قرص های افزایش قد اشنا می کنیم
تلفن تماس جهت مشاوره غدایی ورزشی: 09129358752
1- قرص افزایش قد آرژنین
قرص افزایش قد آرژنین با دارا بودن اسید آمینه آرژنین یکی از محصولات خوب و کاربردی جهت افزایش قد می باشد .بهتر است بدانید اسید آمینه آرژنین در گشادی عروق و بهبود خونرسانی در اندام ها تاثیر داشته و موجب پاکسازی رادیکالهای آزاد از خون، بهبود قدرت و عملکرد سلول های عضلانی، افزایش میزان ترش هورمون رشد ، افزایش سطح کلسترول خوب در بدن و تنظیم سرعت سوخت و ساز چربی در بدن می شود.این قرص با دا را بودن این اسید آمینه می تواند علاوه بر افزایش قد در موارد زیر نیز کاربرد داشته باشد :
-
- تحریک غده هیپوفیز جهت ترشح هورمون رشدHGH
- گشادگی عروق با دخالت در سنتز و ساخت نیتریک اکسید NO
- تقویت قوای دفاعی بدن
- بهبود زخم ها و جراحات
- سرعت بخشیدن به روند ترمیم بافت های آسیب دیده بدن
- کاهش خطر حملات قلبی
- کمک به کاهش وزن
- حجیم شدن عضلات بدون افزودن به بافت چربی
2-قرص افزایش قد نچرال بونتی
قرص افزایش قد نچرال بونتی محصول بی نظیر دیگریست که در افزایش قد کاربرد گسترده و موثری دارد .قرص افزایش قد نچرال بونتی ،با دارا بودن املاح معدنی نظیر کلسیم،منیزیم،روی و ….در افزایش قد استخوان ها اثرات اثبات شده ای به همراه دارد .این قرص با دارا بودن ترکیبات کاملا گیاهی سبب تحریک غده هیپوفیز و افزایش ترشح هورمون رشد در بدن می شود و با دارا بودن ترکیبات استخوان ساز در سنتز بافت استخوانی و در نتیجه افزایش قد اثر چشمگیری دارد .این محصول علاوه بر افزایش قد در پیشگیری و درمان پوکی استخوان در افراد مسن نیز موثر است .قیمت قرص افزایش قد قیمت ،با توجه به کارایی آن بسیار مناسب و مقرون به صرفه می باشد . جهت قرص افزایش قد
تلفن تماس جهت مشاوره غدایی ورزشی: 09129358752
3- قرص افزایش قد نچرال ولت
قرص افزایش قد نچرال ولت،یکی دیگر از محصولات بی نظیر برای افزایش طول قد و افزایش تراکم استخوان ها می باشد .استفاده از این قرص یکی از راه های افزایش قد بعد از 20 سالگی می باشد .این محصول با دارا بودن ترکیبات معدنی موثر در رشد استخوان ها مانند کلسیم ، منیزیم ، زینک و…در رشد و نمو استخوان ها تاثیر بسزایی دارد و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند .منیزیم موجود در این قرص به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می کند و عنصر زینک نیز علاوه بر فشرده سازی و سفت نمودن بافت استخوانی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد ارگان های حیاتی بدن می شود .این قرص به صورت کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه عارضه ای قد شما را افزایش داده و بهترین قرص افزایش قد در دنیا و از برترین داروهای افزایش قد شناخته شده است .
تلفن تماس جهت مشاوره غدایی ورزشی: 09129358752
4-قرص افزایش قد گلوتاپیور
قرص افزایش قد گلوتاپیور،با دارا بودن ترکیبی به نام گلوتامین در ساخت توده عضلانی موثر بوده و با تامین گلوتامین و سایر پروتئین هایی که در طی فعالیت های بدنی از دست می دهید از بدنتان در برابر کمبود انرژی و کاهش حجم عضلات و لاغری جلوگیری می کند .بنابراین علاوه بر مزایای ذکر شده این قرص در افزایش قد نیز تاثیر بسزایی دارد و استفاده از آن فوائد زیر را به همراه دارد:
- حفظ حجم عضلات در ورزشکاران
- کاهش دردهای عضله ای در ورزشکاران حرفه ای
- بازسازی ماهیچه ها
- سنتز پروتئین های موثر در افزایش حجم توده عضلانی
- افزایش ۴-۸ سانتی متر قد در یک دوره مصرف
- کاملا طبیعی و بدون عارضه
قیمت قرص افزایش قد گلوتاپیور بسیار مناسب می باشد و مطمئنا شما نیز پس از خرید این قرص آن را به دیگران جهت افزایش قد پیشنهاد خواهید کرد .اگر قصد خرید این قرص را دارید و می خواهید از قیمت قرص گلوتاپیور مطلع شوید
همه ما به خوبی می دانیم عواملی چون وراثت ،نحوه تغذیه ،ابتلا به برخی از بیماری ها و کمبود مواد معدنی در بدن می توانند در رشد ناکافی قد موثر باشند .شما می توانید برای غلبه بر کوتاهی قدتان و بلندتر شدن آن علاوه بر مصرف قرص های معرفی شده در بالا از روش هایی که در زیر نیز خدمتتان ارائه می شود استفاده کنید .تمرینات ورزشی که در زیر ارائه می شود با ایجاد کشش در ستون فقرات و پاها موجب افزایش طول قد می شود .جهت افزایش قد با ورزش موثرترین تمرینات ورزشی را مرور می کنیم .
تمرینات ورزشی موثر در بلند قد شدن
تمرین اول:
این تمرین ساده ترین تمرین برای افزایش قد می باشد شما به وسیله این تمرین ورزشی می توانید عضلات پشت ران ،گردن و لگن را تقویت کنید .بدین منظور صاف بایستید و پاهایتان را به عرض شانه از هم باز کنید .اکنون دست هایتان را بالای سرتان به صورت کشیده بگذارید سپس خم شوید و دستانتان را نوک انگشتان پاهایتان پایین بکشید دقت کنید زانوانتان نباید خم شوند .این تمرین کششی با فشار بر روی عضلات و ستون فقرات سبب می شود قدتان به راحتی افزایش یابد .
تمرین دوم:
این تمرین با کشش بر روی ستون فقرات ،ماهیچه های پهلو و لگن در دراز شدن طول قد موثر است .برای انجام این تمرین به پشت دراز بکشید و شانه ها و بازوها را محکم به زمین بچسبانید سپس زانوها را خم کنید و حتی الامکان کف پاهایتان را به لگن نزدیک کنید و در این حالت لگنتان را از زمین جدا کرده و مدتی در همین وضعیت بمانید سپس به حالت قبل بازگردید.
تمرین سوم:
مطابق شکل به شکم بر روی زمین دراز بکشید و دستانتان را دراز کنید و در حالیکه کف دستانتان را بر روی زمین قرار داده اید شکمتان را از زمین جدا کنید و مدتی در همین وضعیت بمانید سپس بدنتان را رها کرده و به وضعیت اولیه برگردید.
تمرین چهارم:
مطابق شکل قرار بگیرید و سعی کنید زانویتان زمین را لمس کند کمی در این وضعیت بمانید و سپس این حرکت را با پای مخالف تکرار کنید.
تمرین پنجم:
انجام تمرینات یوگا یکی دیگر از راهکارهای اساسی برای افزایش قد می باشد بدین منظور صاف بایستید و سعی کنید بدنتان را به صورت کشیده نگهدارید و کمی بعد بدنتان را رها کنید .
تمرین ششم:
شنا کردن یکی دیگر از ورزش های مهم برای بلند شدن قد می باشد .این ورزش با کشیدگی ماهیچه ها در رشد قد نقش موثری دارد .برای این که با استفاده از ورزش شنا قدتان را بلندتر کنید می بایست حداقل ۲ ساعت در روز در هفت روز هفته شنا کنید.افزایش قد بعد از بلوغ با ورزش با انجام تمرینات ذکر شده در بالا به راحتی امکان پذیر می باشد .
از مواد غذایی حاوی ویتامین دی استفاده کنید
مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین و ویتامین د مانند آجیل، دانه های روغنی ، لوبیا، ماهی، گوشت ،تخم مرغ، قارچ و….می تواند سبب افزایش جذب کلسیم در استخوان ها شده و به رشد استخوان هایتان کمک شایانی نماید .علاوه بر این می بایست در تغذیه تان از مواد غذایی حاوی کلسیم ،روی و زینک نیز استفاده کنید .
آب فراوان بنوشید
مصرف آب فراوان در طی روز سبب می شود تا هورمون های بدنتان تنظیم و متعادل شود و استخوان هایتان به طور مناسب رشد نمایند .
خواب کافی داشته باشید
داشتن خواب کافی در طی روز بین 8 تا 10 ساعت یکی دیگر از راه های بلند تر شدن قد می باشد .بنابراین حتما سعی کنید ساعات خوابتان را تنظیم کرده و از بی خوابی اجتناب کنید .
وضعیت ستون فقراتتان را اصلاح کنید
از قوز کردن ،خم شدن خودداری کنید و سعی کنید همیشه صاف بایستید تا ستون فقراتتان در بهترین حالت خود قرار گیرد و در حالت نشستن حتما حالت اس مانند خود را حفظ نماید .
سیگار نکشید
کشیدن سیگار و استعمال سایر مواد دخانی را به جهت افزایش طول قد ترک نمایید .این دسته از مواد دخانی در کوتاه شدن قد موثر بوده و از رشد قد پیشگیری می کنند .
افزایش قد با جراحی
آخرین روش ارائه شده در این نوشته استفاده از تکنیک های مدرن افزایش قد مانند جراحی می باشد .در این عمل استخوان‌های درشت‌نی و نازک‌نی (استخوان‌های ساق پا) شکسته شده و در فرایند عمل یک میله‌ی تلسکوپی با طول قابل تنظیم در میان آن ها قرار داده می‌شود.در واقع این میله خارج از پا بوده و می بایست در طی روز چندین بار تنظیم شود در هر بار تنظیم فاصله دو سر استخوان ها از هم بیشتر شده و بافت جدید شکاف به وجود آمده را می بایست پر نماید .در واقع این میله با دور کردن استخوان ها از هم به صورت روزانه و میلی متری می تواند در رشد قدتان تاثیر داشته باشد .افزایش قد با جراحی یکی دیگر از راه های افزایش قد در بزرگسالان می باشد که به زمانی در حدود 6 ماه نیاز دارد و پس از آن می بایست با انجام فیزیوتراپی به مدت 3 تا 6 ماه نتایج حاصل از عمل را تقویت نمود .به وسیله جراحی شما می توانید تا 7 سانت بلند قد تر شوید و از آن جا که این جراحی بسیار گران قیمت و دردناک می باشد و به دوره ریکاوری بلندمدتی نیاز دارد بهتر است از آن به عنوان آخرین را حل برای افزایش قدتان استفاده کنید .مواردی که در قبل معرفی کردیم به همراه استفاده از قرص های افزایش قد بهترین راه حل های طبیعی و موثرترین راه های افزایش قد در 17 سالگی به شمار می آید .