آناناس و خواص درمانی آن را بیشتر بشناسید

آناناس یکی از محصولات کشاورزی کشور آمریکا است که قبل از رسیدن پای اروپاییان به آن محل از طرف سرخپوستان بومی کشت می شده و به شکل دارو برای تسهیل عمل گوارش به مصرف می رسیده است .کریستف کلمب کاشف قاره آمریکا در سفر دوم خود با این میوه آشنا شده و از اواخر قرن هجدهم این میوه به اروپا وارد شده است .این میوه گرمسیری خواص درمانی بی شماری دارد که در سلامت وب امروز به معرفی کامل این میوه مغذی و خواص درمانی آن خواهیم پرداخت.

آناناس را بیشتر بشناسید

آناناس یکی از برترین میوه های گرمسیری است که بسیار خوشمزه و شیرین می باشد .این میوه شبیه مخروط کاج بوده و بومی مناطق آمریکاست .به نحوی که زادگاه این میوه را در هاوایی می دانند و امروزه این کشور به همراه کشورهایی مانند برزیل،فیلیپین و کاستاریکا به عنوان بزرگترین تولید کننده های این میوه مغذی و شگفت انگیز به شمار می روند .

آناناس خواص


ارزش تغذیه ای آناناس

این میوه خوشمزه حاوی مقادیر فراوانی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین ث،ویتامین ب ،ویتامین آ،پتاسیم، مس، منگنز، کلسیم، منیزیم،فولات ،مس ،آهن و فیبر می باشد .طبع آناناس سرد و تر بوده و در آن یک عامل تخمیری به نام بروملین وجود دارد که در تجزیه و تحلیل آلبومین ها عمل مهمی را انجام می دهد .این مخمر هزار برابر وزن خود آلبومین تجزیه و هضم می کند.


خواص درمانی آناناس برای سلامتی

این میوه شگفت انگیز خواص درمانی بی شماری دارد و برای زیبایی پوست و مو نیز می تواند سودمند به شمار آید .در ادامه شما را با خواص شگفت انگیز و جادویی این میوه استوایی آشنا می کنیم.


1- درمان کننده سرماخوردگی و آنفولانزا

این میوه خوشمزه و مغذی به علت دارا بودن سطح بالایی از ویتامین ث و ترکیبی به نام بروملین در درمان بیماری های عفونی و تنفسی و همچینین سرماخوردگی و آنفولانزا نقش ویژه ای دارد .با مصرف این میوه دوران نقاهت این بیماری ها کوتاه تر شده و شما سریع تر می توانید بهبود یابید .

خواص کمپوت آناناس


2- سلامت چشم

وجود ماده بتاکاروتن و ویتامین آ در این میوه سبب شده است تا آناناس به عنوان میوه ای سودمند برای مراقبت از چشم ها و تقویت قدرت بینایی شناخته شود .با مصرف این میوه خطر ابتلا به ماکولا در شما کاهش یافته و سلامتی چشمانتان تضمین خواهد شد .


3- بهبود عملکرد دستگاه گوارش

بروملین موجود در این میوه در بهبود هضم مواد غذایی نقش موثری دارد .این ترکیب سبب التیام زخم معده و سندروم روده تحریک پذیر خواهد شد و در نتیجه با درمان بیماری های گوارشی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سلامتی آن نقش مهمی دارد .این میوه به علت دارا بودن فیبر فراوان از ابتلا به یبوست و اسهال پیشگیری کرده و سبب راحتی اجابت مزاج می شود.همچنین ویتامین ث موجود در این میوه با سم زدایی بدن از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند.


4- درمان دیابت

بر اساس مطالعات انجام شده در مورد آناناس و دیابت مصرف این میوه به علت دارا بودن سطح بالایی از فیبر و الیاف گیاهی در کاهش سطح گلوکز خون در مبتلایان به دیابت نوع 1 تاثیر چشم گیری دارد .همچنین مصرف آن در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 سبب کاهش حساسیت نسبت به انسولین می شود .

خواص آناناس برای کودکان


5- لاغری و کاهش وزن

کالری و چربی موجود در این میوه بسیار پایین بوده و مصرف آن علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز روزانه در کاهش اشتها تاثیر بسزایی دارد .این میوه بسیار پر آب بوده و می تواند در کاهش وزن و لاغری و درمان سلولیت نقش مهمی داشته باشد .


6- کاهنده فشار خون

آناناس منبع غنی از پتاسیم می باشد، پتاسیم با کاهش استرس عروق خونی سبب بهبود گردش خون در بدن شده و از این طریق به کاهش فشار خون کمک می کند.


7- ضد سرطان

این میوه با داشتن آنتی اکسیدان های مختلف از قبیل ویتامین A، بتا کاروتن، بروملین، ترکیباتی به نام فلانویوئیدها و سطوح بالای منگنز است در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها مفید محسوب می شود.


8- ضد کم خونی

میوه آناناس با دارا بودن مس و آهن در تشکیل گلبول های قرمز سالم نقش موثری دارد. آهن موجود در آن برای درمان کم خونی و علائم این بیماری مفید بوده و علایم ناشی از ابتلا به کم خونی مانند سردرد ،تنگی نفس و رنگ پریدگی را کاهش می دهد.

فواید آناناس برای بدن


9-بهبود وضعیت مفاصل

منگنز و کلسیم موجود در این میوه برای تقویت استخوان ها مفید بوده و از ایجاد التهاب در مفاصل جلوگیری می کند .این میوه با دارا بودن ترکیبات استخوان ساز و ضد التهاب در تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان تاثیر بسزایی دارد.


خواص آناناس برای پوست و مو

وجود سطح بالایی از ویتامین ث در این میوه سبب بهبود وضعیت پوست،افزایش میزان ساخت کلاژن،افزایش قابلیت کشسانی و ارتجاعی پوست،جوان سازی پوست،رفع چین و چروک از پوست ،رفع جوش و لک از پوست می شود .مصرف این میوه به صورت موضعی سبب لایه برداری پوست شده و از پیری پوست جلوگیری می کند.همچنین این میوه با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان از ریزش مو جلوگیری کرده و در تقویت و افزایش رشد موها و کاهش شوره سر اثر مثبتی دارد.


خواص دارویی و درمانی آناناس برای کودکان و زنان باردار

خواص آناناس برای کودکان به علت داشتن مواد مغذی مانند ویتامین C، منگنز، ویتامین B، مس و فیبر فراوان است .این میوه با تقویت سیستم ایمنی بدن سبب تامین سلامتی کودکان و تقویت قوای بدنی آن ها خواهد شد .مصرف این میوه در دوران بارداری از یبوست و دیابت بارداری پیشگیری کرده و از پره اکلامپسی جلوگیری می کند.

مضرات آناناس


خواص آب و برگ آناناس

نوشیدن آب آناناس تازه و طبیعی در موارد زیر بسیار مفید می باشد:

  1. درمان روماتیسم
  2. معده درد و زخم معده
  3. حفظ سلامت قلب و کلیه ها
  4. درمان اختلالات قاعدگی و کاهش درد پریود
  5. بهداشت دهان و دندان
  6. سلامتی پوست و مو

و در نهایت این که دمنوش برگ آناناس نیز برای درمان تب، کمر درد و زایمان راحت تر مفید می باشد.


عوارض و مضرات آناناس

حال که با آناناس و خواص آن و فواید آناناس برای بدن آشنا شدید بهتر است با مضرات آناناس نیز آشنا شوید .

  1. بروملین موجود در آناناس در افراد حساس سبب تحریک لب ها، لثه ها و زبان خواهد شد.
  2. زیاده روی در مصرف آناناس به علت دارا بودن بروملین و ویتامین C سبب بروز  استفراغ، اسهال، سردرد و حالت تهوع خواهد شد.
  3. زیاده روی در مصرف آناناس در دوران بارداری منجر به سقط جنین خواهد شد .
336×280

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *