نوشیدن چند لیوان چای سبز در طی روز موجب لاغری می شود؟
نوشیدن 3 تا 4 لیوان چای سبز در طی روز برای رسیدن به وزن ایده آل و چربی سوزی مناسب می باشد .بهترین زمان نوشیدن چای سبز 2 ساعت پس از صرف هر وعده غذایی بوده و می توانید به راحتی چربی های موجود در غذایتان را بسوزانید . باعث عدم جذب آن ها توسط دستگاه گوارشتان شوید .نوشیدن چای سبز در صبح ها علاوه بر افزایش چربی سوزی در طی روز انرژی زیادی را برایتان مهیا می کند .
برای لاغری چای سبز بهتر است یا قرص های چای سبز ؟
استفاده از قرص های چای سبز در صورتی که تنها از همین گیاه تهیه شده باشد می تواند همانند نوشیدن چای سبز مفید باشد .از آن جایی که ممکن است اطلاعات کافی راجع به محتویات تشکیل دهنده ای قرص ها نداشته باشید بهتر است چای سبز طبیعی را استفاده کنید تا دچار عوارض ناشی از مصرف برخی از قرص های چای سبز نشوید .
مصرف بیش از اندازه چای سبز چه عوارضی دارد؟
زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی عوارضی را به همراه خواهد داشت .چای سبز نیز از این قاعده مستثنی نبوده و زیاده روی در مصرف آن عوارض زیر را به همراه خواهد داشت:
- سردرد
- اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
- افزایش فشار خون
- بی قراری
- نامنظم شدن ضربان قلب
دیدگاهتان را بنویسید