شفافیت رنگ پوست+معرفی بهترین درمان های خانگی و طبیعی برای شفاف شدن پوست

شفافیت رنگ پوست

شفافیت رنگ پوست می تواند در افزایش زیبایی پوست و ایجاد اعتماد به نفس در افراد تاثیر بسزایی داشته باشد .خوشبختانه برای رسیدن به این هدف روش های طبیعی و خانگی فراوانی وجود دارد که شما با اعجاز آن ها می توانید سلامت و زیبایی پوست خود را بهبود بخشیده و به شیوه ای صحیح و اصولی از شفافیت و لطافت پوست خود مراقبت نمایید.

1.برای شفافیت رنگ پوست تغذیه خود را اصلاح کنید.

پوست به عنوان یک آیه نمایانگر سلامتی عمومی بدن نیز می باشد .با توجه به نقش و اهمیت تغذیه در راستای سلامتی و زیبایی پوست توصیه می کنیم با مصرف مواد غذایی مفید شیوه تغذیه ای خود را اصلاح کرده و در این زمینه به موارد زیر توجه نمایید:

الف-رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

مصرف مواد غذایی پروتئینی ،میوه ها و سبزیجات مغذی تا حد زیادی به درخشندگی و شفافیت پوست کمک می کند. با مصرف اسیدهای چرب امگا3 که به وفور در ماهی و گردو یافت می شود می توانید زیبایی پوست خود را به آسانی تضمین نمایید .مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به دلیل دارا بودن سطح بالایی از ویتامین ث می تواند پوست شما را به خوبی پاکسازی کرده و به روشن شدن رنگ پوست کمک نماید .همچنین میوه ها و سبزیجات تازه به دلیل دارا بودن فیبر فراوان سبب آسان شدن حرکات دفع و پاکسازی روده از حیث وجود سموم خواهد شد و همین امر هر گونه تیرگی پوستی را برطرف می نماید .

ب-آب فراوان بنوشید.

نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز پوست شما را شفاف و درخشان کرده و باعث می شود بدن شما سریع تر سموم را دفع کند.نوشیدن چای گیاهی یا سایر نوشیدنی های بدون قند نیز می تواند به عنوان جایگزین مناسبی برای آب به شمار آید.

ج-مصرف نمک و شکر را محدود کنید.

با محدود نمودن مصرف شکر و نمک و پرهیز از مصرف شیرینی ها ،کیک ها و فست فودها تورم چهره را کاهش داده و به روشن شدن رنگ پوستتان کمک نمایید.

د-مکمل ها را مصرف کنید.

مصرف مکمل های حاوی بیوتین،عنصر زینک،ویتامین ث،ویتامین ای راهی آسان برای جبران تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که می تواند در سلامت و زیبایی پوست نیز نقش تعیین کننده ای داشته باشد .جهت مصرف مکمل ها حتما با پزشک مشورت کرده و از مصرف خودسرانه مکمل ها به دلیل جلوگیری از بروز عوارض ناخواسته جدا خودداری نمایید .

ه-کشیدن سیگار ممنوع

برای روشن شدن رنگ چهره کشیدن سیگار را ترک کنید. با گذشت زمان ، دود سیگار می تواند خطوط ریز و چین و چروک زیادی را بر روی پوست ایجاد کرده و پوست را مات و خسته نشان دهد. سیگار کشیدن همچنین مانع از جریان صحیح خون به ناحیه صورت می می گردد در نتیجه ترک سیگار می تواند پوست شما را درخشان تر نشان دهد.

2.جهت شفافیت رنگ پوست ورزش کنید.

ورزش کردن یکی از راه های مفید و بسیار اصولی برای حفظ سلامتی بدن و سلامتی و زیبایی پوست می باشد .شما با انجام برخی تمارین به راحتی می توانید روند خون رسانی و اکسیژن رسانی به پوستتان را بهبود بخشیده و بدین طریق پوستی شفاف و زیبا داشته باشید .انجام تمرینات هوازی هم چون پیاده روی ،دویدن ،طناب زدن،دوچرخه سواری و استفاده از دوچرخه های ثابت با ازدیاد تعریق به دفع سموم از پوست کمک کرده و پوست را شفاف و درخشان می سازد.

3.از ماسک های خانگی استفاده کنید.

استفاده از ماسک های خانگی که با استفاده از میوه ها و سبزیجات تهیه می شود آسان ترین راه و بهترین معجزه برای سفید شدن پوست می باشد.ترکیب گوجه فرنگی و آب لیموترش تازه به دلیل دارا بودن سطح بالایی از ویتامین ث و لیکوپن موجود در گوجه فرنگی می تواند در سریع سفید شدن رنگ پوست تاثیر قابل توجهی داشته باشد .اسپری نمودن روزانه آب لیمو ترش تازه یا ماسک پاپای یا سایر میوه های در دسترس بهترین ماسک برای پاکسازی و شفافیت پوست به شمار می رود.شما می توانید با استفاده از آلوئه ورا،سیب زمینی و انبه نیز یک ماسک خانگی برای شفافیت پوست ساخته و با قرار دادن آن بر روی پوست خود به سفید شدن پوست سبزه صورت در یک هفته کمک کنید.

4.از پوست خود مراقبت کنید.

هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید تا رنگ پوست شما روشن گشته و از آسیب های ناشی از آفتاب بر روی پوست جلوگیری کنید. در صورت امکان برای محافظت بیشتر از پوست خود از لباس های محافظ مانند پیراهن های سبک آستین بلند و عینک آفتابی استفاده کنید.

5.کرم ها و محصولات سفید کننده پوست را امتحان کنید.

برای شفافیت پوست خود می توانید از کرم های روشن کننده پوست بدون نسخه استفاده کنید. کرم های صورت روشن کننده پوست حاوی اسید کوجیک ، اسید گلیکولیک ، آلفا هیدروکسی اسید ، ویتامین C و آربوتین بوده و می توانند در کاهش ملانین ، که رنگدانه مسئول برنزه شدن پوست ، کک و مک و لکه های قهوه ای است ، کمک کنند. استفاده از کرم های رتینوئید نیز با سرعت بخشیدن به گردش خون درون سلولی و لایه برداری لایه فوقانی پوست ، پوست را روشن تر ، شاداب تر و جوان تر نشان می دهند.پماد حاوی اسید هیالورونیک و اسید سالیسیلیک پمادی برای روشن شدن پوست صورت است که بدون دارا بودن عوارض مخرب به سادگی می تواند پوست را لایه برداری کرده و سبب پاکسازی و شفافیت پوست شود.

6.برای شفافیت رنگ پوست لیزر را امتحان کنید.

در پایان می توانید جهت شفافیت پوست با لیزر  از لیزرهای سفید کننده پوست هم چون لیزر کیو سوئیچ استفاده کرده و پوست خود را شفاف و زیبا کنید .امواج لیزر می تواند به سرعت درون پوست نفوذ کرده و با کاهش تولید ملانین به روشن شدن رنگ پوست کمک کند .