برچسب: اثرات ورزش وزنه برداری بر سلامتی

1-چربي سوزی با وزنه برداری همه ورزش ها کالري مي‌سوزاند اما ورزش با وزنه در سوزاندن چربي بدن مؤثرتر است. افرادی که هم وزنه برداری و هم ورزش هوازی را انجام مي دهند 40 درصد...