چگونه از زانو هایمان مراقبت کنیم؟

تناسب اندامنوشتن دیدگاه

زانو زانو مفصل مهم بدن و فی الواقع لولای بدن می باشد بیشتر آسیب های پا در منطقه زانو می باشد استفاده از کفش مناسب جهت حفظ تعادل بدن  و رعایت سایر نکات کمک موثری در حفظ سلامت زانو ها می باشد  این مقاله توصیه های مفیدی در مورد   پيشگيري از آسيب‌ديدگي و سالم نگه‌داشتن زانوها  برای…

در حفظ لولای بدن کوشا باشید

جدید اخبار سلامتنوشتن دیدگاه

محل اتصال دو استخوان مفصل نامیده می شود وبا ساختار خاص خود انکان خم وراست کردن زانوها را فراهم می کند.بافت نرم مفاصل وغضروف ومایع مخصوص سینویوم لایه ای تشکیل می دهند که از ساییده شدن سر استخوان ها جلوگیری می کند.برای حفظ تندرستی وجلوگیری از آسیب دیدگی مفاصل از راهکار های زیر استفاده کنید.…