میوه نارنگی جادوی نارنجی فصل پاییز

یکی از میوه های مفید فصل پاییز و زمستان نارنگی می باشد .نارنگی میوه ای مغذی و سرشار از ویتامین ث بوده و بهترین درمان خانگی بیماری های فصل سرما مانند سرماخوردگی و آنفولانزا می باشد .در این مقاله به معرفی خواص درمانی این میوه پرداخته ایم اگر قصد آشنایی با خواص بی نظیر این میوه را دارید خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می کنیم.

خواص تغذیه ای نارنگی چیست؟

این میوه خوشمزه یکی از مرکبات است که منبع غنی از ویتامین های آ،ب1،ب3،ب6،ث ،بتاکاروتن و املاح معدنی نظیر کلسیم ،آهن ،فسفر ،پتاسیم ،منیزیم ،روی و سدیم می باشد .طبع نارنگی سرد بوده و بسیار آبدار است .

نارنگی و خواص تغذیه ای آن

نارنگی درمان مناسبی برای سرماخوردگی های زمستانی

نارنگی سرشار از ویتامین ث می باشد و این ویتامین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیماریزایی نظیر ویروس های سرماخوردگی دارد .این میوه می تواند میزان سرفه هایتان را کاهش داده و خاصیت خلط آوری نارنگی باعث می شود تا ترشحات پشت حلقتان به راحتی خارج شود .میزان کارایی نارنگی را در درمان سرفه ها مشابه اثرات درمانی شربت اکستکپورانت عنوان می کنند .دم نوش پوست خشک‌ شده نارنگی می تواند برای درمان سرفه های شما مفید واقع شود .

مشکلات معده تان را با نارنگی درمان کنید

اگر از نفخ شکم رنج می برید باید بدانید نارنگی دوای درد شماست .مصرف نارنگی و حتی آب این میوه درمان مناسبی برای مشکلات معده نظیر نفخ شکم می باشد .البته یادتان باشد در خوردن نارنگی زیاده روی نکنید تا به مشکلات گوارشی ناشی از افراط در مصرف نارنگی دچار نشوید .

نارنگی و درمان سرماخوردگی

افزایش فشار خون خود  را با مصرف نارنگی کاهش دهید

این میوه شفا بخش به علت داشتن سطح بالایی از پتاسیم می تواند از افزایش فشار خون جلوگیری کرده و مصرف آن در مبتلایان به پرفشاری خون سبب کاهش فشار خونشان شود .بنابراین اگر مبتلا به فشار خون هستید مصرف این میوه مفید را فراموش نکنید .

با نارنگی بدنتان را پاک سازی کنید

نارنگی میوه بسیار آبداری است و مدر می باشد و با افزایش حجم ادرار می تواند در عملکرد بهتر کلیه ها مفید بوده و به راحتی  سموم بدنتان را از بین برده و بدنتان را پاک سازی کند .

نارنگی و کاهش فشار خون

با استفاده از نارنگی هوش کودکانتان را افزایش دهید

این میوه فسفر بسیار بالایی دارد و یکی از نقش های فسفر تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز می باشد بنابراین مصرف نارنگی توسط کودکان در افزایش میزان هوش کودکان تاثیر بسزایی دارد.

با نارنگی وزنتان را کاهش دهید

نارنگی حاوی ترکیباتی به نام Nobiletin  می باشد و به وسیله این ترکیب در مقابله با چاقی و عوارض ناشی از آن میوه مفیدی به حساب می آید .اگر قصد دارید تا وزن خود را کاهش دهید این میوه را حتما به برنامه غذاییتان اضافه کنید .

نارنگی و کاهش وزن

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *