| یکی از بیماری ها و اختلالات مربوط به خواب عارضه ای به نام آپنه خواب می باشد که در اثر ابتلا به این عارضه تنفس شخص در حین خواب منقطع گشته و مغز و سایر اجزای بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کنند .این پدیده ممکن است به صورت منقطع و یا مداوم تکرار شود و …..بنابراین برای آشنایی بیشتر با این عارضه ، علایم و راه درمان آن به ادامه سلامت وب امروز توجه بفرمایید. |
آپنه خواب چیست؟
آپنه خواب نوعی از اختلالات خواب می باشد که در اثر ابتلا به این اختلال تنفس شخص در حین خواب منقطع گشته و یا قطع می شود .قطع ناگهانی تنفس به علت این اختلال جدی بوده و در اثر این اختلال ممکن است مغز و سایر اجزای بدن اکسیژن کافی دریافت نکنند.برای آشنایی بیشتر با این عارضه به ادامه سلامت وب امروز توجه بفرمایید.
انواع آپنه خواب
- آپنه ی انسدادی خواب (OSA) : این نوع آپنه ناشی از انسداد راه تنفسی بوده و به علت بافت نرم پشت گلو در طول خواب اتفاق می افتد.
- آپنه ی خواب مرکزی: بر خلاف نوع قبلی راه تنفسی در این نوع آپنه، بسته نمی شود اما بی ثباتی در مرکز کنترل تنفسی موجود در مغز نمی تواند فرمان تنفس به ماهیچه ها را صادر نماید.
- سندرم آپنه ی خواب مختلط: این نوع آپنه ترکیبی از دو آپنه قبلی می باشد.
علائم و نشانه های ابتلا به آپنه خواب چیست؟
رایج ترین نشانه ها و علائم آپنه ی خواب شامل موارد زیر می باشد:
- خروپف بلند
- تنفس منقطع
- از خواب پریدن همراه با تنگی نفس
- خشکی دهان و گلو درد صبحگاهی
- سردرد صبحگاهی
- بی خوابی
- پر خوابی در طول روز
- عدم تمرکز
- بد خلقی
آپنه ی خواب انسدادی به چه علت بروز پیدا می کند؟
آپنه خواب انسدادی عمدتا به دلیل شل شدن ماهیچه های پشت گلوی شما که از کام نرم، بافت مثلثی شکلی (زبان کوچک)، لوزه ها، دیوارهای جانبی گلو و زبان حمایت می کند ایجاد می شود .در اثر شل شدن این ماهیچه ها راه تنفسی شما در حین تنفس باریک یا بسته شده و به همین علت نمی توانید اکسیژن کافی دریافت کنید.با پایین آمدن سطح اکسیژن در خون مغز فرمانی برای بیدار شدن شما و باز نمودن راه تنفسی ارسال می نماید و در نتیجه شما برای یک مدت کوتاه بیدار می شوید تا بتوانید راه تنفسی خود را باز کنید.
آپنه خواب مرکزی به چه علت بروز می نماید؟
وقوع این نوع از آپنه کمتر از نوع قبلی بوده و عمدتا به دلیل ناتوانی مغز در ارسال سیگنال های تنفسی به ماهیچه ها اتفاق می افتد .در این حالت شما نفس نمی کشید و به همین دلیل به خاطر تنگی نفس بیدار می شوید.
ریسک ابتلا به آپنه خواب در چه افرادی بیشتر می باشد؟
- مردان
- افراد دارای اضافه وزن
- افراد بالاتر از 40 سال
- افراد دارای لوزه بزرگ
- افرادی که سایز محیط گردنشان بزرگ است
- افراد دچار مجرای تنفسی باریک
- افراد دارای سابقه خانوادگی ابتلا به این عارضه
- افراد مبتلا به رفلاکس معده به مری
- افراد سیگاری
- افراد مبتلا به بیماری های قلبی
- افراد مبتلا به انسداد بینی و آلرژی و سینوزیت
روش تشخیص آپنه خواب به چه صورت می باشد؟
این عارضه تنفسی به وسیله انجام آزمایشات ساده برای تعیین میزان قند و چربی خون و آندوسکوپی بینی و حلق و یا عکسبرداری با اشعه X و یا سی تی اسکن سر و گردن قابل تشخیص می باشد .
آپنه خواب چگونه درمان می شود؟
برای درمان آپنه تنفسی خفیف می بایست تحت نظر یک متخصص ریه و یا گوش و حلق و بینی باشید و تغییراتی را در سبک زندگی خود ایجاد نمایید.بدین منظور مصرف سیگار را ترک نموده و در صورت افزایش وزن وزنتان را کاهش دهید .برای درمان وقفه تنفسی در خواب روش های زیر می تواند به شما کمک بسیاری نماید:
1-روشCPAP
روش CPAP یا (Continuous Positive Airway Pressure) نوعی رروش درمانی برای درمان خفگی در خواب به شمار می آید .در این روش با قرار دادن یک ماسک اکسیژن بر روی بینی و دهان شما سبب انتقال جریان هوای مداوم به بینی شما می شوند. با کمک این ماسک راه تنفسی باز مانده و تنفس در حین خواب تنظیم می شود .
2-روش جراحی
در صورتی که از انحراف بینی و یا داشتن لوزه های بزرگ رنج می برید استفاده از جراحی آپنه خواب گزینه مناسبی برای درمان این اختلال در شما به شمار می آید .رایج ترین روش های جراحی برای درمان این عارضه شامل موارد زیر می باشد:
- جراحی بینی یا سپتوپلاستی
- جراحی جلو افتادگی فک پایین
- جراحیUPPP به منظور حذف بافت نرم واقع در پشت حلق و کام
سایر روش های درمان آپنه خواب
- استفاده از دستگاه اینسپایر به منظور تحریک دستگاه تنفسی فوقانی
- کاهش وزن
- اجتناب از مصرف قرص خواب
- تغییر وضعیت خواب برای بهبود تنفس
- ترک سیگار
- اجتناب از خوابیدن به پشت
- درمان دارویی آپنه
درمان آپنه خواب در طب سنتی
برای درمان آپنه در طب سنتی می توانید از گیاهانی مانند بابونه ، دارچین ، اسطوخدوس ، سیر و نعناع استفاده فرمایید .
خطرات عدم درمان آپنه چیست؟
خطرات آپنه خواب در صورت عدم درمان شامل موارد زیر می باشد:
- افزایش فشار خون
- بروز سکته
- افزایش احتمال ابتلا به نارسایی قلبی، ضربان قلب نامنظم و حملات قلبی
- دیابت
- افسردگی
- سر درد