برای افزایش آی کیو ( IQ ) چکار هایی انجام دهیم ؟
به کمک این نکات سبب افزایش آی کیو خود شوید.
1- داشتن مطالعه
علاوه بر عامل ژنتیک، در افزایش IQ مطالعه علومی نظیر ریاضی و فیزیک می تواند کاربرد واژگان، توانایی های استدلال های منطق را در شما افزایش دهد. با داشتن 3 ساعت مطالعه در روز علاوه بر کتب ذکر شده سبب افزایش IQ خود وبالا بردن سطح اطلاعات خود شوید و در جمع ها حرفی برای گفتن خواهید داشت .
2- حل کردن جدول
با حل جدول و بازی با مکعب روبیک و بازی شطرنج و چیدن پازل هایی که ذهن شما را درگیر کرده و نیازمند داشتن سرعت عمل و ذهن و برخورداری از دایره لغات بالایی هستند سبب می شوند ذهنتان پویا شده IQ شما افزایش یافته و حتی از بروز آلزایمر می توانند پیشگیری نمایند.
3- ورزش را فراموش نکنید
شنا و پیاده روی و یا هر نوع تمرین هوازی مناسب در تقویت و افزایش IQ مناسب است . انجام این گونه ورزش ها سبب افزایش تمرکز می شود انجام ورزش به مدت ۴۵ دقیقه دو بار در روز، می تواند برای افزایش IQ سودمند باشد.
4- مصرف غذاهای مفید برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد مغز
مصرف ماهی به علت دارا بودن سطح بالای اسید های چرب امگا 3 برای افزایش IQ بسیار مفید است .سعی کنید در هفته سه بار ماهی مانند ماهی آزاد سالمون ساردین و قزل آلا را مصرف نمایید . با تجویز پزشک از مکمل های امگا ۳ کمک بگیرید .مصرف آجیل و خشکبار نیز برای افزایش IQ بسیار مفید است.
5- از معجزه موسیقی و تفکر مثبت غافل نشوید
موسیقی های شاد و مورد علاقه تان را بگذارید چشمان خود را ببندید، به موضوعات خوب و مثبت زندگی خود فکر کنید و از تجسم لحظات شیرین زندگی خود لذت ببرید وبا این عمل هوشتان را افزایش دهید . گاهی همراه با موسیقی همخوانی کنید و از فکر کردن به گذشته و موضوعاتی که سبب ناراحتیتان می شود پرهیز کنید.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…