سردمزاجی چیست؟
به هرگونه عدم تمایل در برقراری ارتباط جنسی با همسر و ضعف در برآوردن نیازهای جنسی خودو همسر سردمزاجی می گویند . این مشکل در بسیاری از خانم ها شایع بوده و سبب بروز مشکلاتی در زندگی مشترک آنان می شود .
علت سرد مزاجی خانم ها چیست؟
سردمزاجی جنسی در خانم ها ممکن است بر اثر موارد زیر به وجود آید:
- تربیت های غلط دوران کودکی
- مسایل هورمونی
- وجود برخی بیماری های زنانگی
- شیوه زندگی
- داشتن استرس زیاد
- ترس از ارتباط جنسی و نزدیکی
- داشتن اطلاعات نادرست در زمینه مسایل جنسی
- نفرت از رابطه جنسی به دلایل تجارب قبلی
- افسردگی
- بیماری های قلب و عروق
- دیابت
- جراحی های لگن
- بارداری
- یائسگی
- عوارض مصرف برخی داروها
- افزایش سن
سردمزاجی زنان چگونه درمان می شود؟
اگرچه درمان سرد مزاجی زنان سخت تر از مردان می باشد اما امروزه شایع ترین روش درمان سرد مزاجی در خانم ها، درمان های غیر دارویی می باشد ، هر چند در برخی افراد ناگزیریم از درمان دارویی نیز استفاده نماییم. استفاده از شیوه های صحیح در برقراری ارتباط درست با همسر و اصلاح شیوه زندگی تا حدودی در کاهش سرد مزاجی خانم ها موثر می باشد .
روش کگل در درمان سرد مزاجی خانم ها
یکی از روش هایی که در درمان سرد مزاجی خانم ها موثر است تقویت ماهیچه های لگنی با استفاده از روش ” کگل ” می باشد .در این روش فرد، عضلات لگن خود را سفت می کند، به طوری که می خواهد جلوی ادرار کردن خود را بگیرد و تا شماره پنج می شمارد، سپس عضلات را شل می کند و مجددا این عمل را تکرار می کند.
راه های درمانی دیگر
- انجام ورزش هایی مانند شنا
- استراحت کردن به اندازه کافی
- کنترل استرس و دوری از عوامل استرس زا
- عدم مصرف دخانیات
- استفاده صحیح و منظم از داروهای تجویز شده توسط پزشک