علت تیرگی رنگ لب ها چیست؟

مهم‌ترین دلیل تیرگی لب در انسان‌ها  ابتلا به بیماری‌ های پیشرفته قلبی- ریوی مبتلا ،مسمومیت  های ناشی از گازهای سمی‌ ،استفاده از سیگار یا قلیان به مدت طولانی و داشتن کم خونی می باشد .

راه های  خانگی از بین بردن تیرگی لب ها

1- ماساژ دادن لب ها

ماساژ لب ها با یک پارچه تمیز  پس از شستشوی صورت یا حمام سبب از بین رفتن  سلولهای مرده پوست لب و روشن شدن رنگ لب می شود.

2– استفاده از ترکیب ماست و آب لیمو

ترکیب کردن ماست ساده با چند قطره آب لیموی تازه  به روشن شدن رنگ لب کمک می‌کند

3- استفاده از کره حیوانی

مالیدن کره حیوانی آب شده یا دنبه بر روی لب‌ ها نه تنها باعث مرطوب شدن می‌شود بلکه تغییر رنگ لب را نیز برطرف خواهد کرد.

4-ترکیب روغن بادام و آب لیمو

برای رفع تیرگی لب ها  کمی‌روغن بادام را با نصف قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید و روی لب‌ها قرار دهید.این روش به شما کمک خواهد کرد پوست روشنی در ناحیه لب داشته باشید.

5- استفاده از اسکراب شکر و آب لیمو

مقداری شکر را در نصف قاشق چایخوری آبلیمو حل کرده و روی لب‌ها بمالید ( دانه‌های شکر باید در آبلیمو به چشم بخورد تا لایه برداری انجام شود ) با این کار پوست مرده روی لب را از بین برده و رنگ طبیعی را به آن باز می‌گردانید.همچنین باعث تسریع جریان گردش خون در لب‌ها می‌شود که در داشتن لب‌های خوشرنگ به شما کمک می‌کند.

6- استفاده از مخلوط زردچوبه و شیر 

مقدار کمی‌ زردچوبه را با یک قاشق  غذاخوری شیر سرد مخلوط کنید تا خمیر نرمی‌حاصل شود.خمیر را روزانه و به مدت ۵ دقیقه روی لبتان قرار دهید.پس از مدت کوتاهی ( تقریبا یک هفته ) مشاهده می‌کنید که تیرگی لب شما از بین رفته است.با استفاده از این خمیر  لب‌ های تیره را براحتی روشن و خوشرنگ کنید.

نکات مهم در نحوه مراقبت از پوست در ماه رمضان

1- چون خانم‌ها بیشتر با مشکل کمبود روی، آهن و … دست به گریبان‌اند، به آنها توصیه می‌کنیم با نظر یک پزشک متخصص، مکمل‌ ویتامین های گروه B یا سایر مکمل‌های مورد نیاز را مصرف کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن‌ها نشوند.

2- به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی‌تان در ماه رمضان تغییر می‌کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن‌هایتان می‌شود، باید در وعده‌های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه‌های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می‌توانید غذاهای پُرکالری‌تر و کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها و سبزیجات را در وعده سحری و غذاهای سبک‌تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالاد را در وعده افطارتان بگنجانید.در ضمن جای میوه هم باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند.

3-برای جلوگیری از خشکی پوست،در وعده‌های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات بنوشید

4- برای شاداب ماندن پوست و جلوگیری از خشکی آن، در وعده‌های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات، مخصوصا‌ آب بنوشید و از نوشیدن مایعات ادرارآور (مانند چای پُر رنگ) که باعث از دست رفتن آب بدن‌تان می‌شود، به شدت پرهیز کنید.

5- نکته آخر اینکه اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، به شما توصیه می کنیم برای تغییر ساعات مصرف داروهایتان، حتما به پزشک‌تان مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف داروی‌تان را جابه‌جا نکنید، زیرا تغییر میزان داروی دریافتی ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری را برای پوست و موی شما به همراه داشته باشد.

منبع : وب سایت دکتر مجیدی

ویرایش و گرد آوری : سلامت وب

از کاربرد  IPL در حذف موهای زائد چه می دانید؟

کلمه IPL مخفف Intense Pulse Light است به این معنی که با تاباندن پالس های کنترل شده از نور فیلتر شده به پوست عمل می کند. این نور توسط ملانین (رنگدانه های مو) جذب شده و با تولید گرمای زیادی که در مو می کند ، باعث از بین رفتن سلول های موثر در رشد مو شده و نتیجتاً بدون آسیب به ساختار و منافذ پوست، توانایی رشد مو را از بین می برد.موهای تیره تر به دلیل داشتن رنگدانه های بیشتر ، خیلی سریع تر و راحت تر  گرمای IPL را جذب کرده و به نسبت موهای روشن (که حاوی ملانین و رنگدانه های کمتری می باشند) به درمان پاسخ بهتری می دهند.طبیعتاً IPL  برای موهای سفید و خاکستری اثری نخواهد داشت.

روش انجام  IPL به چه صورتی می باشد ؟

برای انجام IPL به هیچ بیهوشی یا بی حسی نیازی نیست و بیشتر بیماران حس سوزن شدن بسیار محدود و قابل تحملی را گزارش می کنند که به دلیل جذب نور توسط مو ایجاد می شود و با گذاشتن ژل یخ در محدوده تحت درمان تا حد بسیار زیادی کاهش می یابد .

پس از پایان جلسه درمانی توسط IPL ، فولیکول موها تخریب شده ولی موقتاً مو بر روی فولیکول باقی می مانند و با رشد سلول های سطح پوست طی 1 الی 3 هفته می ریزند. 

عوارض احتمالی روش  IPL  چیست؟

در رفع موهای زائد توسط IPL عارضه خاصی مشاهده نشده است تنها آنکه بلافاصله بعد از جلسه درمانی ممکن است پوست کمی قرمز شود که این حالت طی چند ساعت برطرف خواهد شد.

بیمار می بایستی طی چند روز اول بعد از انجام IPL از قرارگرفتن در معرض آفتاب ؛انجام سولاریوم و حمام آفتاب خودداری کند.

مدت زمان لازم  برای حذف موهای زائد با روش IPL

به طور متوسط برای حصول نتیجه مطلوب 4 الی 8 جلسه با فواصل 4 الی 6 هفته بین هرجلسه لازم است.

موهای قسمت های فوقانی بدن مانند صورت و زیر بغل نسبت به موهای پاها دارای رشد بیشتری می باشند بنابراین فواصل جلسات در این مناطق نسبت به پاها کمتر می باشد.

  هرجلسه درمان با IPL  چقدر زمان می برد؟

هر جلسه به نسبت وسعت محدوده تحت درمان، از چند دقیقه تا یک ساعت می تواند به طول انجامد.

منبع :وب سایت دکتر تورانی

ویرایش و گردآوری : سلامت وب

برجسته کردن گونه ها به چند روش انجام می شود ؟

1–گونه گذاری با تزریق چربی

در این روش ، چربی بدن را با وسایل مخصوص ساکشن چربی از ران پا می گیرندو سپس در دستگاه سانتریفوژ چربی از خون جدا می شود و چربی خالص در داخل گونه تزریق می گردد. این روش بسیار راحت ، بدون درد وتحت بی حسی موضعی در مطب انجام می شود اما معمولا بیش از 50% آن در عرض 2 الی 3 ماه جذب می شود ولذا این روش نیاز به تکرار دارد.

2-استفاده از پروتز

با استفاده از پروتز پورکس یا سیلیکون انجام می شود که توصیه ی ما پروتز پورکس می باشد . روش لیفتینگ در افراد مسن استفاده می شود که بافت شل شده و آویزان گونه از زیر گرد می شود وبه سمت بالا کشیده می شود ولذا گونه ها حالت برجسته پیدا می کند .

3-روش استِئوتومی

با استفاده از جراحی روی استخوان های گونه برش داده می شود و سپس استخوان ها در حالت برجسته قرار داده می شود و با پیچ وپلاک محکم می شوند. هر روز افراد بسیاری با استفاده از عملهای مختلف زیبایی اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرده واز زندگی خود لذت بیشتری می برند این اطلاعات فقط برای آگاهی شما ارائه شده است .

برجسته بودن استخوانهای گونه در زیبایی صورت اهمیت بسزایی دارد . در بعضی افراد استخوانهای گونه به میزان کافی رشد نکرده است و لذا گونه های پهن وبی حالتی دارند . چنین افرادی کاندید خوبی برای گذاشتن گونه هستند . این عمل را می توان به تنهایی و یا همراه با سایر عملهای زیبایی صورت مثل جراحی پلاستیک بینی و … . بطور همزمان انجام داد .

متداول ترین روش گونه گذاری چیست؟

برای برجسته تر کردن گونه ها میتوان از روشهای متفاوتی کمک گرفت که مناسب ترین روش ، استفاده از پروتز گونه است . پروتز ها از جنس مخصوصی تهیه شده اند که برای بدن انسان بی ضرر باشند . از نظر ظاهری میتوان آنها را به پلاستیک فشرده تشبیه کرد . پروتزهای گونه سایزها و شکلهای مختلفی دارند که پزشک برای هر بیمار پروتز مناسب را انتخاب خواهد کرد .

نحوه قرار دادن پروتز به چه صورت می باشد؟

پروتز گونه را به دو طریق میتوان روی استخوان گونه قرار داد:
1- از طریق داخل دهان
2- از طریق پلک تحتانی
صرفنظر از اینکه از کدام روش استفاده کنیم این عمل با هر دو روش نیمه بیهوشی و بیهوشی کامل قابل انجام است و مدت زمان آن حدود 45 دقیقه است . تکنیک عمل از طریق داخل دهان : از طریق داخل دهان برش کوچکی بین لثه فوقانی و نسج نرم گونه می دهیم . نسج نرم را از گونه بلند می کنیم . و در نتیجه حفره ای ایجاد می شود که پروتز را درون این حفره و درست روی استخوان گونه قرار می دهیم و آن را فیکس می کنیم .
لازم به ذکر است که این پروتزها به گونه ای طراحی شده اند که مثل کلاهی که روی سر گذاشته می شود ، پروتز روی استخوان می نشیند . سپس محل برش را با نخ قابل جذب می دوزیم . تکنیک عمل از طریق پلک تحتانی:قبل از شروع عمل، محلی که باید پروتز روی گونه قرار گیرد را از روی پوست مشخص کرده و با مارکر مخصوص استریل علامتگذاری میکنیم . این کار باعث میشود که محل گذاشتن پروتز کاملا قرینه باشد . سپس برشی زیر مژه های پلک تحتانی و درست به موازات لبه پلک میدهم . این برش دقیقا همان برشی است که از آن برای برداشتن پف پلک تحتانی استفاده میکنیم .از محل این برش پوست روی گونه را در قسمت دلخواه از روی استخوان بلند کرده و پروتز را در محل خود قرار داده و فیکس میکنیم و سپس محل برش را میدوزیم . از آنجا که محل برش زیر مژه ها است جای برش نخواهد ماند.

احتیاط های لازم بعد از عمل 

1 –در روش داخل دهانی برشی روی پوست صورت شما داده نخواهد شد و در روش پلک تحتانی برش ما محدود به زیر مژ ه های پلک پایینی است ولی بعد از عمل برای جلوگیری از ورم صورت ، روی صورت شما چسب زده خواهد شد .
2 – تا 24 ساعت بعداز عمل از کمپرس سردصورت استفاده کنید . بدین منظور کافی است چند تکه یخ را درون کیسه فریزر ریخته و آنرا روی صورت خود قرار دهید .
3 – بعد از عمل آنتی بیوتیک خود را دقیقا مصرف کنید .
4 –در روش داخل دهانی روزی 3 بار با دهان شویهٌ بتادینه دهان خود رابشویید .
5 – بعد از عمل تا دو روز از رژیم غذایی نرم استفاده نمایید . بعد از آن خوردن هر گونه غذایی بلامانع است .
6 – نخ های بخیه داخل دهان شما قابل جذب هستد و نیازی به کشیدن آنها نیست.

منبع :وب سایت دکتر جعفری پور

ویرایش و گردآوری : سلامت وب

با معجزه رفع چین و چروک بوتاکس آشنا شوید 

آیا میدانید بوتاکس یک نوع سم به نام بوتولینوم است که تزریق آن در زیر پوست،سبب فلج شدن عضلات آن ناحیه و از بین رفتن چین و چروک صورت خواهد شد و ظاهری جوان تر را برای مدتی ایجاد خواهد کرد .
اثرات بوتاکس بسته به تزریقات قبلی بین ۳ تا ۶ ماه به طول می انجامد و به طور متوسط هر ۳ تا ۶ ماه یکبار تجدید می شود .
شاید برای بعضی از افراد این سوال پیش بیاید که اگر تزریق بوتاکس در دوره های تعیین شده تکرار نشود آیا پوست از حالت قبل بدتر خواهد شد؟ در جواب این سوال باید گفت خیر در صورت عدم تمدید بوتاکس ، پوست فقط به حالت قبل بر خواهد گشت و حتی امکان دارد پس از چند مرتبه تزریق ، مقداری از چین و چروک ها کمرنگ تر هم شوند .

تزریق بوتاکس بین ۱۰ الی ۲۰ دقیقه به طول می انجامد و شروع اثر آن بین ۴ تا ۷ روز است .

بوتاکس چه عوارضی دارد؟

بوتاکس به خودی خود عوارض چندانی ندارد اما اگر افراد ناوارد و غیر متخصص تزریق بوتاکس را انجام دهند و یا دز مناسب برای دارو را رعایت نکرده باشند و یا در محل نامناسب تزریق کرده باشند امکان دارد عوارضی با خود به همراه داشته باشد .

چه افرادی نباید بوتاکس را انجام دهند؟

• افرادی که سن آنها زیر ۱۸ سال است .
• افرادی که در دوران حاملگی یا شیر دهی هستند .
• افرادی که بیماری های قلبی عروقی حاد دارند .
• افرادی که بیماری ام اس یا نارسایی کلیه دارند .
• افرادی که عفونت های فعال دارند یا از نظر ایمنی بدنشان ضعیف است .
• افرادی که بیماری اختلالات انعقادی دارند.
• افرادی که به پروتئین گاو حساسیت دارند.
• کسانی که بیماری عفونی و التهابی در صورت و اطراف آن دارند .
• کسانی که از دارو های ضد انعقاد خون استفاده می کنند .
• کسانی که در دو هفته اخیر واکسیناسیون انجام داده اند .
• کسانی که سابقه حساسیت به این دارو را دارند.

مکانیسم اثر گذاری بوتاکس بر پوست

ماهیچه ها برای حرکت از اعصاب دستور می گیرند و این فرمان توسط یک ماده شیمیایی به نام استیل کولین به ماهیچه ها می رسد . بوتاکس از ترشح استیل کولین و در نتیجه منقبض شدن ماهیچه جلوگیری می کند و باعث صاف شدن جای چین و چروک می شود .

کاربرد بوتاکس در  صورت  :

• خطوط اخم (بین دو ابرو)
• خطوط افقی پیشانی
• چین و چروک های کنار چشم
• چین و چروک های گردن
• خطوط خنده

مراقبت های لازم بعد از تزریق بوتاکس 

• روی محل تزریق را نباید ماساژ داد .
• به مدت ۴ ساعت نباید دراز کشید .
• به مدت چند ساعت از کمپرس سرد در محل های تزریق استفاده کرد .
• عضلاتی که در آنها تزریق صورت گرفته است به طور ارادی منقبض کرد .

کاربرد های جانبی بوتاکس  :

۱.   درمان تعریق موضعی بیش از حد :

در این موردتزریق بوتاکس به جای اینکه در داخل عضله تزریق شود در داخل پوست تزریق می شود و شروع اثر آن برای جلوگیری از تعریق ، حدود ۷ روز و ماندگاری آن حدود ۷ ماه است و اگر تزریق آن به طور مرتب تمدید شود ، ماندگاری آن تا حدود  ۱۶ ماه به طول خواهد انجامید .

۲.   کاهش درد های مزمن ( درد گردن ، شانه ، میگرن ) :

هنگامی که بوتاکس به عضلات تزریق می شود فرمان عصبی که توسط مغز به منظور سفت شدن عضلات به ماهیچه ها  می رسد ، مسدود خواهد شد و منجر به شل شدن عضلات و کاهش درد می شود .

منبع : سایت دکتر شهریار لقمانی

ویرایش و گردآوری : سلامت وب

مصرف برخی مواد غذایی  در زیبایی پوست و جوان شدن سلول های پوستی و افزایش تولید سطح کلاژن نقش دارد . اضافه نمودن موارد زیر به برنامه غذاییتان سبب جوان شدن پوست وافزایش زیبایی پوست شما می شود .

1-سیر

مصرف سیر به علت دارا بودن اسید لیپوئیک و تورین  و گوگرد،سبب تولید و بازسازی  کلاژن پوست می شود .

2-ویتامین ث

این ویتامین با خواص جادویی خود در ساخت بسیاری از کرم های زیبایی کاربرد دارد.مصرف مداوم  مرکبات مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و سبزیجاتی مانند  اسفناج و کلم پیچ  به علت غنی بودن از  ویتامین C  به آمینو اسیدهایی که در ساخت کلاژن نقش دارند مانند  لیزین و پرولین کمک می کند .هم چنین ویتامین ث با خواص بالای اکسیدانی در پیشگیری از سرطان و پیر شدن پوست نقش عمده ای دارد.هم چنین ویتامین ث با محافظت پوست در برابر  رادیکال های آزاد سبب تقویت کلاژن می شود .

3-پروتئین

مصرف مواد پروتئینی مانند سفیده تخم مرغ آجیل خصوصا بادام زمینی و گوشت بدون چربی و حبوبات به علت دارا بودن پروتئین لیزین در افزایش تولید کلاژن و بازسازی و جوان سازی سلول های پوست نقش مفید است.

4- ویتامین آ

توت فرنگی ، هویج، طالبی ،زرد آلو  و سیب زمینی  سرشار از ویتامین A هستند و مصرف این میوه ها و سایر منابع غذایی دارای ویتامین آ در  بازیابی و بازسازی کلاژن  نقش موثری دارند.

5-ماهی

مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی به علت بالا بودن سطح امگا 3 در آن ها می تواند از بروز پیری پوست  وسرطان پوست جلوگیری نماید و با افزایش سطح اسید های چرب پوست و چربی پوست زیبایی و جوانی را به شما هدیه کرده و از ایجاد چین وچروک های پوستی جلوگیری کند.

6-لیکوپن

مصرف گوجه فرنگی، فلفل و چغندر  به علت داشتن لیکوپن سبب باز سازی کلاژن شده و  از  اثرات سوء آفتاب بر پوست جلوگیری می نماید.

یکی از جراحی های زیبایی مامو پلاستی می باشد .در این عمل  با برداشتن چربی ، بافت  و پوست از سینه ، سایز سینه کوچک تر شده و با سایر اندام بدن متناسب  می شود .هدف از این عمل ایجاد سینه های متناسب کوچک تر سفت تر می باشد .این عمل زیبایی حتی افتادگی سینه ها را نیز اصلاح می کند.این عمل پس از رشد کامل سینه ها در هر سنی می تواند انجام شود .

چه افرادی برای انجام مامو پلاستی مناسب ترند ؟

1- افراد دارای پستان‌ های خیلی بزرگ

2-مبتلایان به درد گردن یا شانه‌ ها به علت تحمل وزن زیاد پستان

3-نا متقارن بودن پستان ها یکی بزرگ و یکی کوچک

4-محدودیت درانجام کارهای بدنی و ورزشی

5- عدم رضایت از بزرگی پستان ها

این عمل چگونه انجام می شود؟

عمل زیبایی مامو پلاستی  با  بی‌هوشی عمومی انجام می‌شود. قبل از عمل، بیمار و جراح پلاستیک، در مورد شکل، اندازه و محل نوک سینه با هم مشورت کرده و تصمیم واحدی را اتخاذ می کنند .عموما  3 برش بر روی سینه ها ایجاد می‌شود. با برداشت چربی، پوست و بافت اضافی سینه کوچک تر وسفت تر شده و نوک سینه در محل بالاتری نسبت به قبل قرار می‌گیرد.

برش های این عمل دور هاله  نوک سینه – از هاله تا چین زیر پستان و خط افقی روی چین پستان زده می شود .

عوارض این عمل زیبایی چیست؟

1-ناتوانی در شیردهی

2- سفتی  واز بین رفتن حس نوک  سینه

3-ابتلا به عفونت که ممکن است در هر عمل جراحی این اتفاق به وجود آید .

4-عوارض قلبی و ریوی

توصیه‌های بعد از عمل

تا چند روز پس از عمل از  خم‌شدن و بلند کردن اجسام  از روی زمین جدا  خودداری کنید . جهت  رفع تورم از سینه‌بند مخصوص استفاده کنید .معمولا طی ده تا 14 روز بخیه ها با توجه به نظر پزشکتان برداشته شده و می توانید به زندگی عادی خود برگردید ولی  تا 6 ماه از پستان‌ها باید مراقبت نمایید.

1-لایه برداری پوست 

استفاده از  لایه بردارهای  مانند برخی لیف ها و یا سایر اسکراب های موجود در بازار که حاوی دانه های ریزی می باشد از اصلی ترین دلایل ابتلا به جوش صورت و  آکنه می باشد .به جای استفاده از اسکراپ ها  پوست تان را با یک مایع شست و شو دهنده غیرحساسیت زا و با PH متعادل بشویید تا سبب کاهش حساسیت ها پوستی و جوش صورت شما شود .

2- مراجعه نکردن به پزشک

اگر بیش از 12 هفته است که جوش های صورتتان روز به روز بزرگتر و بر تعدادشان افزوده می شود بیش از این فرصت را از دست ندهید و هرچه سریع تر به  یک  پزشک متخصص پوست مراجعه کنید .

3- استفاده نادرست از داروها 

پس از مراجعه به متخصص پوست استفاده از دارو ها  را طبق دستور پزشک ادامه دهید استفاده بیش از حد از دارو ها ، سبب قرمزی و خشکی پوست ، ایجاد لک های تیره روی پوست و تاخیر در بهبودی می شود .

4-کامل نشدن پروسه درمان 

درمان مشکلات پوستی عموما زمان بر است و به طور تدریجی صورت می گیرد حدود 2 تا 6 هفته زمان لازم است تا بهبودی نسبی در پوست شما  نمایان شود  تنها  پس از گذشت 2 ماه اگر  آثار بهبودی را مشاهده نکردید ، می توانید درمان را متوقف کنید و با پزشکتان مشورت نمایید  .لازم به ذکر است بگوییم گاها  در طی پروسه درمان و دارو درمانی ابتدا علایم پوستی تشدید شده و سپس رو به بهبودی می گذارد .در این گونه موارد حتما با پزشک معالجتان صحبت کنید .

5-آرایش زیاد 

استفاده از مواد آرایشی فاقد استاندارد و نا مرغوب و آرایش مداوم پوست صورت می تواند در  تضعیف بیشتر پوست و بروز جوش های بیشتر در صورت نقش داشته باشد .

6-دستکاری کردن جوش ها

هرگونه دستکاری و فشار دادن جوش ها سبب بروز اسکار  و طولانی تر شدن زمان بهبودی جوش ها می شود . دست کاری جوش ها  سبب  ورود باکتری به پوست و تشدید التهاب می شود.

به پوسته قهوه‌ ای رنگ بر روی دانه  برنج سفید سبوس برنج می گویند . این غشای قهوه‌ای رنگ سرشار از ویتامین‌ ها، مواد معدنی و پروتئین است.

خواص سبوس برنج

سبوس منبع غنی از ویتامین‌ های گروه B است. ویتامین های گروه B ، نقش مفیدی در تقویت و حفاظت از  سیستم اعصاب، سلول‌ های خونی و عضلات دارند.این ویتامین جهت حفظ سلامت  و رشد و مراقبت از موها  ضروری بوده و مصرف آن سبب به تعویق انداختن  سفیدشدن و ریختن مو ها می شود .سبوس برنج با دارا بودن سطح بالایی از  ویتامین B باعث تحریک   پیاز مو شده و از این طریق در جلوگیری از ریزش مو نقش موثری را ایفا می کند.

سبوس برنج از ریزش مو جلوگیری می کند

برای جلوگیری از ریزش مو   مقداری  سبوس برنج را که در عطاری ها نیز موجود می باشد تهیه کرده و داخل آب بریزید و سپس آن را بجوشانید سپس آن را در صافی ریخته و آب آن را به عنوان یک چای میل کنید.

سبوس برنج و پیشگیری از سفید شدن مو 

جهت جلوگیری از سفید شدن زودرس موها یتان  35گرم  سبوس را به همراه یک عدد  لیمو عمانی در  آب بجوشانید، سپس این جوشانده را صاف کرده و هر روز یک لیوان از این دم کرده بنوشید.

سبوس برنج لایه بردار می شود 

سبوس برنج می تواند  یک لایه‌بردار قوی جهت  پوست‌ های مستعد جوش محسوب شود .اگر  یک قاشق غذاخوری سبوس را با یک عدد زرده تخم‌مرغ و  کمی عسل به همراه  یک قاشق چای خوری شیر خشک مخلوط کنید خمیری به دست می آید که گذاشتن این خمیر بر روی پوست صورت پوستتان را لایه برداری کرده و در رفع جوش های صورت بسیار موثر است.

خواص عصاره سبوس برنج

عصاره سبوس برنج از سبوس به دست می آید و سبب روشن شدن  پوست می شود .این عصاره با حفظ رطوبت پوست در کاهش چین و چروک های پوستی موثر است.ماساژ پوست صورت با عصاره سبوس برنج به علت غنی بودن از اسید های چرب سبب صاف، نرم و براق شدن پوستتان می شود .

ایمپلنت در جهت جایگزینی دندان های از دست رفته به یکی از روش های مفید و پرطرفدار علم دندان پزشکی تبدیل شده است .

1- ایمپلنت (implant) دندانی چیست؟

ایمپلنت قطعه ای از فلز تیتانیوم  به شکل ریشه دندان بوده که در  داخل استخوان فک قرار می گیرد .سپس پروتز بر روی آن قرار گرفته و دندان پزشک تاج از دست رفته دندان را بازسازی میکند.جنس ایمپلنت های دندانی از  فلزات مختلف و گاهی  سرامیک ها می باشد ولی در اکثر موارد جنس  ایمپلنت های دندانی از تیتانیوم می باشد .

2- کاشت ایمپلنت های دندانی چگونه انجام می شود؟

کاشت ایمپلنت در مطب دندانپزشکی توسط جراح فک و صوت و لثه و با بی حسی موضعی با نیاز به زمانی معادل  نیم  تا دو ساعت انجام می شود .  پس از 6 هفته تا 3 ماه از کاشت ایمپلنت پرونز بر روی آن قرار می گیرد ،این زمان استراحت جهت اینست که  ایمپلنت  به آرامی به استخوان فک بیمار جوش خورده و در جای خود  محکم شود .

3-احتیاط های لازم  بعد از جراحی ایمپلنت دندان

جراحی ایمپلنت دندان هم مانند هر جراحی پزشکی نیاز به مراقبت های بعد از عمل دارد. رعایت احتیاط های لازم توسط بیمار پس از ایمپلنت دندان  در طول عمر ایمپلنت و موفقیت دراز مدت آن نقش به سزایی دارد .رعایت نکات زیر به شما توصیه می شود .

1_پس از ایمپلنت داروهای تجویزی توسط پزشک مانند مسکن و دهانشویه ها را حتما استفاده نمایید مسکن های تجویزی   در تخفیف درد های پس از ایمپلنت نقش دارد.

2_ 3 تا 4 ساعت پس از جراحی  چیزی خورده و یا نوشیده نشود .

3_ بعد از جراحی  و تا دو روز بعد آن از انجام فعالیت های سنگین بدنی خودداری کنید.

4- عدم استعمال دخانیات

5- رعایت بهداشت دهان و دندان ها و لثه

6-مراجعات منظم به دندانپزشک و اطمینان از سلامت لثه و عدم وجود جرم دندانی و پوسیدگی در دندانهای دیگر

شستشوی صورت کاری که هر روز آن را انجام می دهیم اگر با رعایت نکات اصولی همراه شود می تواند علاوه بر تمیزی پوستتان بر زیباییتان نیز بیفزاید .

نحوه نامناسب شست وشوی صورت چه معایبی دارد؟

نحوه نامناسب شتسشوی روزانه پوست صورت یکی از عوامل  اصلی در  بروز و ایجاد مشکلات پوستی مانند چین و چروک صورت، افتادگی عضلات صورت و  خشکی  پوست به شمار می آید .شست و شوی صورت هنگام استحمام و زیر دوش آب گرم، سبب از بین رفتن شادابی و  طروات و زیبایی پوست صورت می شود . لیف کشیدن و استفاده از شامپوی سر برای شستشوی صورت در زیر دوش آب گرم به علت ریختن آب پرفشار بر روی صورت  در تحریک پوست، شکننده شدن  مویرگ های سطح پوست  تشدید علائم  بیماری‌ های پوستی و خشکی  پوست نقش به سزایی دارد.صورت را باید فقط با  آب ولرمی  که در کف دستهایتان ریخته اید به صورت پاشیدن به صورت بشویید.استفاده از یک  شامپوی ملایم با PH خنثی به همراه سایر  محصولات پاک‌کننده صورت  بر طرف کننده  خشکی  پوست صورت  آلودگی و چروک‌های سطحی پوست می باشد .هنگام رفتن به حمام  از ریختن کف شامپویی که برای  شستشوی سرتان استفاده می کنید  بر روی پوست صورت خودداری کنید تا دچار مشکلات پوستی نظیر کم آبی و خشکی پوست نشوید.

نکات احتیاطی برای مبتلایان به بیماری های پوستی

مبتلایان به  بیماری‌های پوستی مانند آکنه، اگزما و …..باید صورت خود را به آرامی و با آب ولرم بشویند و ازمالش وشست وشوی بیش از حد پوست صورتشان خودداری کنند .چرا که اکثر بیماری های پوستی  سبب از بین رفتن  مواد مفید پوست مانند  چربی و لایه‌های محافظتی  ورطوبت از سطح پوست می شود.

نکته نهایی

برای داشتن پوستی زیبا و شاداب و بسته شدن منافذ باز پوستی و تسهیل در امر خون رسانی به بافت صورت پس از  شستشوی صورت با آب ولرم   صورت خود را حتما با آب سرد آب کشی کنید .

برای داشتن پوستی شاداب و جوان باید چین و چروک های پوست را کاهش داده و از بین ببریم این مطلب راه هایی را برای کاهش چین و چروک صورت برایتان بیان می کند.

1-استفاده از عینک آفتابی

همیشه  از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کنید .استفاده از عینک آفتابی در محافظت چشمان و پوست نازک دور چشم موثر است .استفاده از عینک آفتابی و ضدآفتابی با SPF 30 در کاهش چین و چروک های پوستی حتی در روزهای فصل زمستان بسیار سودمند است.

2- داشتن خواب مناسب

داشتن خواب مناسب سبب ترشح همرمون کورتیزول در بدن می شود این هورمون اگر به اندازه  در بدنتان ترشح شود سبب ضخیم شدن پوست و پیشگیری از چین و چروک های پوستی می شود .

3-مصرف غذا های دریایی

غذا های دریایی  مانند میگو و انواع ماهی ها  منبع غنی اسیدهای چرب (مخصوصا امگا 3) می باشد که سبب  رشد سلول های پوست،کمک به جوان سازی پوست و کاهش خطوط روی پوست و چین و چروک ها می شود .

4- استفاده از کرم های مرطوب کننده

استفاده از کرم های مرطوب کننده سبب آبرسانی به پوست می شوند .رطوبت و آبرسانی پوست در کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست نقش به سزایی دارد.

5- پوستتان را لایه برداری کنید

رتینول های موجود در کرم های لایه بردار با داشتن ویتامین آ ر کلاژن سازی پوست نقش دارند .ساخت کلاژن توسط پوست بوسیله لایه بر دار ها سلول های مرده پوست را برداشته و سبب جوان سازی پوست و از بین رفتن خطوط روی آن می شود .

6- انجام ورزش به طور مستمر

افرادی که به طور مستمر ورزش می نمایند  روند پیر شدن پوست آ ن ها سیر نزولی دارد . انجام ورزش مستمر پرهیز از مصرف دخانیات کاهش سطح استرس در زندگی و استفاده از مایعات فراوان علی الخصوص نوشیدن 8 لیوان آب در طی روز و مصرف روزانه میوه ها وسبزیجات تازه راز و رمز جوانی پوست و پیشگیری از چین وچروک های پوستی می باشد.

برای درمان افتادگی سینه ها و سفت شدن و بالا بردن  آن ها   ورزش هایی نظیر کشش سینه ، شنا و استفاده از دمبل  بسیار مفید است .روزانه به مدت 15 دقیقه سینه هایتان را به سمت بالا ماساژ دهید.  ماساژ  گردش خون در بافت  سینه ها را بهبود بخشیده   و  مانع از افتادگی سینه ها می شود.ماساژ سینه ها با یخ  یکی از روش های موثر برای سفت کردن و بالا بردن سینه های افتاده است. استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون  روغن بادام و روغن هسته انگوردر  محکم کردن پوست و بافت سینه موثر بوده و   به سفت شدن و تغذیه پوست سینه کمک می کند.از  گرفتن رژیم های غذایی نا مناسب که سبب کاهش وزن زیاد در مدت کم می شوند   کاملا  خودداری کنید چرا که  موجب افتادگی سینه ها می شود. وزن زیاد بدن  در افراد چاق موجب کشیدگی پوست و افتادگی سینه ها می شود پس وزنتان را کاهش داده و آن را کنترل نمایید. . صاف نشستن و صاف راه رفتن  و استفاده  از سوتین مناسب و خوب کمک می کند  تا از افتادگی سینه ها در امان باشید .

در طول روز آب زیاد بنوشید نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طی روز سبب می شود  تا پوست تان همیشه شاداب باشدو کمک  به رفع افتادگی سینه ها می شود.

کمبود پروتئین در بدن  می تواند موجب از دست رفتن سفتی بافت عضلات سینه شود و درنتیجه سینه ها حالت افتادگی پیدا می کنند  .بنابر این  غذاهای مغذی و مفید  که حاوی مواد غذایی ضروری مانند پروتئین ، ویتامین ها ، کلسیم ، مواد معدنی ، کربوهیدرات ها می باشد را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید تا از افتادگی سینه ها پیشگیری کنید  و حجم سینه های خود را از دست ندهید.با مصرف  گوجه فرنگی ، پیاز ،هویج ، کلم ، بروکلی ، گل کلم ، سیر  سبب تقویت وسفتی بافت سینه شده واز آویزان شدن سینه ها در امان بمانید.

شیر به عنوان یکی از اصلی ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن  در رشد استخوان ، مو و استحکام دندان نقش اساسی دارد. شیر علاوه بر این خواص ، برای پوست هم بسیار ارزشمند است . شیر می تواند باعث نرمی ، شفافیت و لایه برداری پوست شود .بعضی افراد به پروتئین موجود در شیر حساسیت دارند . اگر به نوشیدن شیر حساسیت دارید ، استفاده از شیر روی پوست هم ممکن است در شما باعث تشدید حساسیت پوستی شود. در ادامه با هم به اثرات شیر بر روی زیبایی  می پردازیم.

1-خاصیت پاک کنندگی و لایه برداری شیر 

شیر با دارا بودن  اسید لاکتیک (ماده ای مفید  در لایه برداری شیمیایی)  به عنوان یک لایه بردار پوست نقش موثری دارد .اسید لاکتیک سبب  کاهش چین و چروک و افزایش کلاژن پوست  می شود. بدین منظور یک تکه پنبه  را در شیر خیس کنید و به آرامی روی پوست خود تا ناحیه گردن بمالید. و اثرات لایه برداری پوستتان را در روزهای آتی مشاهده کنید.

2-خاصیت روشن کنندگی ونرمی پوست با شیر 

استفاده از شیر  به عنوان ماسک سبب نرمی و لطافت پوست شما شده و پوستتان را روشن می کند . یک تکه پنبه را به شیر آغشته کرده و روی پوست خود بمالید و اجازه دهید به مدت پنج تا 10 دقیقه روی پوست بماند ، سپس آن را بشویید.

3-خاصیت ضد لک بودن شیر 

شیر با داشتن اسید های آمینه سبب  آب رسانی به پوست می شود . توصیه می شود برای این کار ، شیر را با آرد برنج  مخلوط کنید تا یک خمیر نازک ایجاد شود. این خمیر را قبل از خواب به صورت بمالید و صبح بشویید و تاثیر آن را روی پوست خود احساس کنید.استفاده از آرد غلات هم با  شیر ، ترکیب فوق العاده ای برای جوان سازی و شفافیت پوست به حساب می آید.

آموزش ماسک هایی با پایه شیر

1-ماسک سیب و شیر:

یک عدد سیب را رنده و با یک لیوان شیر مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید.این  ماسک سبب  لایه برداری  پوست وشفافیت پوست می شود.

2-ماسک شیر و هویج وپرتقال 

یک قاشق سوپ خوری شیر را با یک قاشق چای خوری  آب هویج ، یک قاشق چای خوری آب پرتقال مخلوط کنید. آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند ، سپس آن را به خوبی بشویید. استفاده از این ماسک برای شفافیت پوست بسیار سودمند است.

بوی بد دهان یکی مشکلاتی است که  نه تنها سبب آزار اطرافیان می شود بلکه سبب محدودیت در روابط اجتماعی و کاهش اعتماد به نفس فرد خواهد شد.علت  بوی بد دهان را در خود دهان ویا قسمت هایی از بدن که با  دهان در ارتباطند باید جست. از جمله این قسمت ها به  سینوس ها و بینی، معده و مری و ریه ها می توان اشاره کرد .اولین قدم برای از بین بردن بوی بد دهان حفظ بهداشت دهان و دندان ها وسپس رفع مشکلات دستگاه گوارش می باشد .

علل بوی بد دهان 

1-استفاده از مواد بودار :
اولین عامل بوی بد دهان خوردن غذاهای بودار مانند  پیاز و سیر  می باشد .این مواد تا وقتی که تمام مراحل هضم را طی نکنند و دفع نشوند بر بوی بد دهان و حتی عرقتان تاثیر دارند  .سیگار کشیدن نیز سبب بوی بد دهان می شود و مسواک هم نمی تواند اثر این بوها را از بین ببرد .

2-وجود عفونت های دندانی و یا عفونت لثه:

عفونت لثه ها معمولا در اثر باقیماندن  مواد غذایی  در میان دندان ها توسط باکتری ها به وجود می آید .   قرقره کردن ترکیب نمک و سرکه رقیق شده  وجوشانده سماق جهت کاهش عفونت و سفت کردن لثه ها مفید است هم چنین وجود دندان های پوسیده در دهان نیز به تشدید بوی بد دهان می انجامد.

2-خشکی دهان:
عدم تاثیر بزاق در شستشوی دندان ها،اثرات برخی دارو ها ،مشکلات غدد بزاقی و تنفس با دهان باز  باعث خشکی دهان و افزایش بوی دهان می گردند.

3-ابتلا به سینوزیت :
در صورت ابتلا به این بیماری خلط بدبو از ناحیه  پشت بینی  به ناحیه حلق می ریزد و سبب احساس طعم بدی در دهان می شود . سرم های شستشوی نمکی که از طریق بینی استنشاق می شوند برای رفع بوی بد دهان به علت مشکلات سینوزیتی می تواند مفید واقع شده وبرای درمان بوی بد دهان ناشی از ابتلا به سینوزیت  این بیماری حتما باید درمان شود .

4-وجود مشکلات در  معده :
بوی بد دهان ناشی از وجود مشکلات در معده می تواند  صفراوی  یا بلغمی باشد . در صورت وجود مشکلات  صفراوی تا زمان پر بودن معده  بوی بد دهان از بین رفته  ولی در حالت بلغمی علیرغم پر بودن معده ومصرف غذادهان هم چنان بوی بدی می دهد. برای درمان بوی بد دهان ناشی از  صفرا مصرف کم  شیرینی ها و خوراکیهای تند ومصرف هلو ،زردآلو ، خربزه و خیار به شما توصیه می شود .اما بوی بد دهان از نوع بلغمی نیاز به درمان اساسی دارد . بوی دهان در ماه رمضان به علت گرفتن روزه نیز به علت معده می باشد که اگر شدید نباشد نیاز به درمان ندارد.

عرق وسیله‌ای برای تنظیم دمای بدن است و امری طبیعی برای سلامت بدن ودفع سموم از بدن می باشد .ولی گاهی دچار تعریق بیش از حد شده واین تعریق علاوه بر بوی بد  ما را کلافه می کند اگر تعریق بیش از حد شما دلایلی مانند یائسگی بیماری های عفونی وسرماخوردگی و مشکلات قلب را بیان نمی کنند و از سلامت کامل خود آگاهید  در این مطلب  روشهای رهایی از تعریق و بوی بد زیر بغل  به شما معرفی می کنیم .

1-سنگ مرداب یا مردار:

استفاده از سنگ مردار در جهت از بین بردن عرق وبوی بد آن یکی از روشهای توصیه شده در طب سنتی می باشد . سنگ مردار را از عطاری ها میتوانید تهیه نمایید.برای استفاده از سنگ مردار مقدار کمی از آن را با کمی آب یا گلاب یا آبلیمو  مخلوط نموده و روی زیر بغل بمالید  پس از 15تا 20 دقیقه بشویید. تا از تاثیرات معجزه آسای آن در کاهش تعریق و بوی آن شگفت زده شوید.  استفاده  مداوم از سنگ مردار  سبب تیرگی پوست زیر بغل می شود که باید طی دوره زمانی خاصی از این ترکیب استفاده شود البته  پس از قطع مصرف و استفاده از کیسه زبر در حمام این تیرگی را نیز  به تدریج می توان برطرف کرد. روش دیگر استفاده از سنگ مردار اینست  که مقدار  مساوی از مردارسنگ را با همان نسبت  کلدکرم ترکیب نموده ودر یخچال قرار دهید تا خودش رابگیرد وسفت شود  استفاده از این ترکیب برای کاهش تعریق زیر بغل بسیار مفید بوده و  اثرات سوئی بر روی پوست شما ندارد .روش استفاده از این کرم هم بدین صورت می باشد که  نیم تا یک ساعت قبل از رفتن به حمام ، زیر بغل را با این ترکیب  ماساژ داده وسپس به حمام رفته وخود را بشویید.

2-پماد زینک اکساید:

روش دیگر استفاده از پماد زینک اکساید ومالیدن آن به زیر بغل بلافاصله پس از حمام وخشک کردن ناحیه مورد نظر است که اثر موثری در کاهش فعالیت غدد عرقی در این ناحیه دارد.