| متاسفانه امروزه استرس جزولاینفک زندگی ما شده است و همه افراد با آن دست به گریبانند .استرس می تواند عامل مهمی در ابتلا به انواع بیماری ها محسوب شود و باعث آسیب دیدن جسم و روحمان شود .اگر شما هم از استرس بالایی برخوردارید و علاقمندید با استفاده از شیوه های طبیعی بر استرستان غلبه کنید روش های گیاهی معرفی شده در این نوشته سلامت وب می تواند برایتان سودمند باشد. |
1-زیرفون
گل های زیزفون آرام بخش هایی قوی به شمار می آیند که می توانند موجب آرامش جسم و روحتان شوند .دم کرده زیزفون می تواند استرس های شما را کاهش داده و اعصابتان را تقویت کند.
2-بابونه
گل های سفید بابونه علاوه بر درمان مشکل بی خوابی می تواند سردردهای استرسی را کاهش داده و تسکین دهد .این گیاه درمان مناسبی برای مقابله با حالات عصبی ،کاهش سطح استرس وفشارهای روحی می باشد .
3-بادرنجبویه
بادرنجبویه می تواند اضطراب را کاهش دهدو استفاده از آن برای کاهش سطح استرس توصیه می شود.این گیاه مسکنی برای اعصاب بوده و تپش های قلبی را کمتر می کند.شما می توانید برای آرامش روحتان از این گیاه استفاده کنید و از فوائد آن بهره مند شوید.
4-پرتقال
5-اسفناج
6-چای
7-آووکادو
8-پسته و بادام
