دیسک کمر چیست؟+علایم و درمان دیسک کمر

دیسک کمر چیست؟

دیسک کمر یک بالشتک لاستیکی است که توسط رباط های متصل کننده به دور نخاع پیچیده شده و در بین استخوان های مهره به صورت مستحکم قرار گرفته است .در واقع هر دیسک به شکل یک کپسول صاف و گرد است که در حدود 1 اینچ قطر و 1/4 آن ضخامت دارد .با گذشت زمان و افزایش سن ممکن است تغییراتی در ساختار دیسک ایجاد شود که سبب دردهای دیسک کمر می گردد .در زیر عکس دیسک کمر را مشاهده می فرمایید:

وظایف دیسک کمر چیست؟

كمر انسان از 5 مهره تشکیل شده است که در انتهای آن استخوانی مثلثی شکل به نام استخوان خاجی قرار دارد .ساختار دیسک کمر ژله ای شکل بوده و از آب و کمی پروتئین تشکیل شده است .وظیفه اصلی دیسک ها جذب فشارهای وارده به ستون فقرات و بهبود حرکت مهره های کمر می باشد .بنابراین همه افراد دارای دیسک کمر می باشند و منظور از درد دیسک کمر فتق دیسک یا بیرون زدگی دیسک می باشد .

علائم و نشانه های ابتلا به دیسک کمر

امکان ابتلا به دیسک کمر بدون تظاهر علایم زیر نیز وجود دارد اما شایع ترین علایم ابتلا به دیسک کمر موارد زیر می باشد:

1. درد در پایین کمر
2. درد دست و پا
3. بی حسی و یا سوزن سوزن شدن دست و پا

1-تست بالا بردن عمودی پا

شما بر روی تخت دراز می کشید و پزشک پایی را که درد دارد بالا می برد و سپس با پای مخالف همین عمل را تکرار می کند .در هنگام انجام این معاینه پزشک رفلکس،قدرت عضلانی ،توانایی راه رفتن ،لمس شدن و لرزش را در پاهای شما بررسی می نماید .

نحوه درمان دیسک کمر به چه صورت می باشد ؟

درمان پاره شدن ديسك کمر بسته به سن ، جنس ،میزان بیرون زدگی و میزان پیشرفت بیماری تعیین می شود .بنابراین پزشک با بررسی وضعیت و میزان درد شما از روش های زیر برای درمان این بیماری استفاده می کند:

1-استراحت مطلق

استراحت کردن در منزل از ساده ترین روش های درمانی  برای درمان دیسک کمر خفیف می باشد .نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر بدین صورت است که  پزشک یک استراحت مطلق 3 روزه و سپس استراحت نسبی را به بیمار توصیه نموده و سپس از سرگیری فعالیت های روزانه با توجه به آموزش هاو توصیه های متخصص طب فیزیکی و توانبخشی انجام می شود .

2-درمان دیسک کمر با ورزش

برای درمان دیسک کمر با ورزش استفاده از نرمش های تقویت کننده عضلات سودمند به نظر می رسد .آموزش این ورزش ها و تمارین توسط متخصص طب فیزیکی به شما انجام خواهد شد و در زمان کاهش درد استفاده از این روش بسیار موثر و سودمند خواهد بود . یکی از ورزش های ایزومتریک برای مبتلایان به این بیماری ورزش تیلتینگ می باشد.برای انجام این ورزش بیمار دراز کشیده ، پاهای خود را جمع کرده و کمر خود را به پایین فشار می دهد و پس از 10 ثانیه به حالت راحت و اولیه باز می گردد . ورزش کشش عضله پریفورمیس و ورزش های سری مک کنزی نیز از رایج ترین روش های درمان این بیماری می باشند که توسط متخصص طب فیزیکی به شما آموزش داده می شوند و انجام صحیح آن ها در بهبود وضعیت شما نقش مهمی دارد .

3- استفاده از داروها

استفاده از داروهای مسکن برای تسکین درد های خفیف و متوسط و داروهای مخصوص آسیب های عصبی و شل کننده های عضلانی در درمان این بیماری کاربرد وسیعی دارند . در نهایت پزشک برای کنترل و کاهش دردهای شما از دارویی به نام کورتون استفاده می نماید .تزریق کورتون با استفاده از تصیربرداری پزشکی مستقیم به قسمت اطراف اعصاب نخاعی شما انجام می شود و یا ممکن است از استروئیدها و کورتون های خوراکی برای کاهش درد و یا التهاب شما استفاده نماید .