خندیدن چه فوایدی برای روح و جسم ما دارد؟

1-از خنده به عنوان یک مکانیسم دفاعی در کاهش سطح  استرس، و تنش روانی و احساس درد یاد می شود .

2-خنده  سطح انرژی بدن را افزایش می دهد.
3-خنده با  افزایش روحیه سبب ایجاد احساس خوب و شادمانی در فرد می شود .
4-خنده با  تحریک هر دو نیمکره مغز در عملکرد آنها تعادل ایجاد می کند.
5- خنده باعث  بهبود عملکرد دستگاه گوارش ،  و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم می گردد.
6-خنده در افزایش سطح  یادگیری و تقویت قدرت تمرکز  موثر است .
7-خنده در  کاهش تنش و درد های عضلانی مفید می باشد .
8-خنده سبب افزایش فشار خون و سرعت ضربان قلب شما می شود اما پس از  اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد.
9-خنده با کاهش سطح هورمون های استرس از کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون جلوگیری می کند .

10- خنده با افزایش سلول های ایمنی  T وB لنفوسیت ها و گاما اینترفرون  در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد .
11-خنده سبب  پاک شدن مخاط اضافی از  مجاری تنفسی  می شود .
12-خنده با افزایش در سطح ایمنوگلوبین A  سبب مقاومت  مجاری تنفسی در برابر عوامل  بیماری زا می گردد.
13-خندیدن در کاهش وزن  نیز می تواند تا حدودی موثر باشد .100بار خندیدن به علت هوازی بودن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد.

14-خنده در  کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن موثر است.
15-خنده سبب فعالیت و ورزش برخی از ماهیچه های بدن مانند دیافراگم می باشد .
16-خندیدن سبب تخلیه انرژی و رفع هر گونه ناراحتی و احساسات منفی می شود .
17-خنده با بهبود  اکیسژن رسانی در  بهبود زخم ها نقش به سزایی دارد .
18-خندیدن در ایجاد تعامل وبهبود روابط انسانی مفید است.

19-خنیدن سبب طولانی شدن عمر می شود .

و در آخر اینکه  تمام موارد ذکر شده را می توان فقط در یک جمله خلاصه کرد : خنده بر هر درد بی درمان دواست.