خندیدن چه فوایدی برای روح و جسم ما دارد؟

1-از خنده به عنوان يك مكانيسم دفاعي در کاهش سطح  استرس، و تنش روانی و احساس درد یاد می شود .

2-خنده  سطح انرژي بدن را افزایش می دهد.
3-خنده با  افزايش روحيه سبب ایجاد احساس خوب و شادمانی در فرد می شود .
4-خنده با  تحريك هر دو نيمكره مغز در عملكرد آنها تعادل ايجاد مي كند.
5- خنده باعث  بهبود عملکرد دستگاه گوارش ،  و افزايش و بهبود عمل جذب و هضم مي گردد.
6-خنده در افزایش سطح  يادگيري و تقویت قدرت تمركز  موثر است .
7-خنده در  كاهش تنش و درد های عضلاني مفید می باشد .
8-خنده سبب افزایش فشار خون و سرعت ضربان قلب شما می شود اما پس از  اتمام خنده فشار خون كاهش مي يابد.
9-خنده با كاهش سطح هورمون هاي استرس از کاهش قدرت سيستم ايمني بدن، افزايش پلاكت هاي خون و افزايش فشار خون جلوگیری می کند .

فواید خندیدن در بدن

10- خنده با افزایش سلول های ایمنی  T وB لنفوسیت ها و گاما اينترفرون  در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد .
11-خنده سبب  پاك شدن مخاط اضافی از  مجاري تنفسي  می شود .
12-خنده با افزايش در سطح ايمنوگلوبين A  سبب مقاومت  مجاري تنفسي در برابر عوامل  بيماري زا می گردد.
13-خنديدن در کاهش وزن  نیز می تواند تا حدودی موثر باشد .100بار خنديدن به علت هوازی بودن معادل 15 دقيقه فعاليت با دوچرخه ثابت ميباشد.

14-خنده در  كاهش فشار خون، افزايش جريان خون در بدن و افزايش اكسيژن رساني در بدن موثر است.
15-خنده سبب فعالیت و ورزش برخی از ماهیچه های بدن مانند دیافراگم می باشد .
16-خندیدن سبب تخليه انرژي و رفع هر گونه ناراحتی و احساسات منفي می شود .
17-خنده با بهبود  اكيسژن رساني در  بهبود زخم ها نقش به سزایی دارد .
18-خندیدن در ایجاد تعامل وبهبود روابط انسانی مفید است.

19-خنیدن سبب طولانی شدن عمر می شود .

و در آخر اینکه  تمام موارد ذکر شده را می توان فقط در یک جمله خلاصه کرد : خنده بر هر درد بی درمان دواست.

نوشته های مرتبط

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *